Domanda
Quali sono caviglia solleva?
Risposta
Grazie per la tua domanda.
caviglia solleva è un tipo di esercizio che si concentra sui muscoli gastrocnemio. Cioè i muscoli nella parte inferiore della gamba, i muscoli del polpaccio. È possibile eseguire lo facendo un passo su un libro o stair uno zampe, in piedi sulla punta dei piedi, tacco sotto il passo, gamba stretta, sollevare te stesso solo con il vostro polpaccio. Questo è tutto.
Il Tuo,
Coach B.Anagnostou