Domanda
Hey,
io sono in grado 8 e sono stato a giocare a basket organizzato tutta la mia vita. Sono una guardia e chiedevo cosa trapani sarebbe bene dare me e il bordo sopra la concorrenza. Se conosci qualche autobus privati nel sud della California che sarebbe grande, troppo
. Grazie, Zach G.
Risposta
Caro amico,
Cosa allenatori vogliono da un playmaker come una priorità assoluta è tenere la testa mentre dribbling in modo che egli è in grado di vedere ciò che il suo migliore opzione è. Davvero importante.
Vogliono anche di penetrare, guidare e poi dividere la palla al giocatore aperto a fare un colpo.
Vogliono a fare passaggi lunghi ( "baseball" pass) se vi è una opportunità di contropiede.
Inoltre, gli allenatori sono grandi squadre vogliono che i loro playmaker di applicare la pressione a tutto campo in difesa, quindi devi avere grande gioco di gambe e la resistenza per far fronte a questo obiettivo difficile .
Ecco alcuni consigli top. La difesa è un aspetto molto importante del vostro gioco.
Ogni buon difensore prende in considerazione questi.
Quando la difesa, si dovrebbe seguire questi 9 regole d'oro.
1) Piegate le ginocchia in modo che si è in equilibrio. Prova esercitazioni che metteranno alla prova la vostra capacità di cambiare direzione rapidamente. Gambe esplosività è molto importante.
2) Si dovrebbe sempre portare l'autore del reato ai margini. Mai lasciarlo guidare attraverso il centro.
3) Si deve sempre costringere il colpevole a palleggiare con la mano debole. Chiudere il percorso per la sua forte gamba e dribbling.
4) Fornire l'autore del reato è di mano destra diciamo, si avrà la mano sinistra sempre "verifica" che è costante toccare e altre volte molesto l'autore del reato cercando di rubare la palla, a volte. La mano destra sarà in costante movimento cercando di bloccare ogni passaggio. Quello è il suo ruolo.
5) Se l'autore tenta di attraversare voi, fare un passo indietro ed esplodere nella direzione che va, cercando di ottenere la gamba chiudere la sua strada.
6) Se l'autore del reato sta per rilasciare un colpo, ha la mano destra se è di mano destra nel suo volto in movimento consatnt. Cercare di ostacolare la vista verso il canestro e fare qualche rumore.
7) Se l'autore rilascia il colpo, sempre bloccare e lo box fuori. E 'la tua prima priorità per girare e vedere dove si trova e bloccare il suo cammino verso la ripresa. Non basta sedersi, guardare il cerchio e aspettare che la palla a colpire lì. Inoltre, prevede in cui la palla sta andando a colpire e prendere una buona posizione, non appena si colpisce il cerchio.
8) E 'importante difendere quando il trasgressore si muove fuori la palla. "Nega" la palla giocando la nota difesa overplay. Hanno sempre la mano al di fuori cercando di bloccare un potenziale di alimentazione.
9) Per terminare, in cui l'autore riceve palla da una scissione fuori e si erano in un aiuto (perché il basket è uno sport di squadra, non lo fanno dimenticare che) fare grandi passi Qick sulla partenza per avvicinarsi e nell'approccio ultimi piedi con gradini "Rock" con le mani Dening il colpo, sempre dandogli un percorso alla base o linea laterale. Questo è molto importante e si chiama "chiudere fuori"
Queste cose si fanno un difensore top. E qui in Grecia, noi lavorare seriamente su questo, e abbiamo alcuni titoli Eurolega da club come il Panathinaikos e Olympiacos per dimostrare che. Nel livello nazionale, noi siamo i campioni d'Europa e l'argento campioni del mondo.
Ho avuto anche l'onore di lavorare con Dimitris Diamantidis che è considerato come il miglior playmaker in Europa e di gran lunga il miglior giocatore difensivo.
Ora, ho paura c'è così tanto da dire su reati che non si passa il consiglio, anche se scrivo fino al mattino. Quindi, controllare questi siti. Sono veramente utile. Essi comprendono esercitazioni. Scegliere il migliore e variare la vostra routine.
Il primo è principalmente quello di migliorare le maniglie per una migliore passaggio.
Http://www.degerstrom.com/basketball/drills/ballhandling/
Per
shots,
http://www.degerstrom.com/basketball/drills/shooting
http://www.basketball-drills-and-plays.com/shooting-drills.html
Try per eseguire un numero. Prendi sul campo e lavorare sodo per ottenere una migliore.
Distinti saluti,
Coach B.Anagnostou
Olympiacos Coaching roba
(Eurolega, HEBA)