Domanda
Domanda: Sono quattordici anni, e sono circa cinque piedi quattro. i miei allenatori ha detto che ho la possibilità di farlo pro, se io lavoro duro nel gioco come faccio durante la pratica. Ho giocato a pallacanestro matricole di quest'anno (che per me è una delusione anche se io sono nel nono grado. mi è stato lo scatto per jv quest'anno poi vasrity dopo.) e spero davvero di rendere alla squadra varsity basket dal settimo grade e fino. i cant Vai a salvare la mia vita, e sto a malapena a sfiorare la parte inferiore del pannello posteriore. Sto iniziando l'allenamento "saltare più in alto" il Lunedi, 1/28/08. io gioco playmaker della squadra, e volevo sapere che se c'è qualcosa che mi aiuterà palleggio meglio, saltare più in alto (Ho molta voglia di dunk), e sparare meglio prima dell'inizio della scuola a settembre GRATUITAMENTE !!! I pratica ogni ne ho l'occasione, che è piuttosto difficile dal momento che ho lezioni accademiche di collocamento anticipo (tanto di compiti a casa), ma io sono disposto a fare qualsiasi cosa per ottenere una migliore
RISPOSTA. Caro amico,
Prima di tutto, non trascurare i compiti a casa, perché anche se si diventa un giocatore professionista, questo non sta per dare i soldi per il resto della tua vita. Basket si conclude di solito per un giocatore a 35.
Ora, è ok per avviare il programma, ma essere sicuri di prendere le misure di sicurezza per gli esercizi pliometrici. Questo è eseguire esercizi su un tappetino esercizio (superficie morbida) e indossare scarpe da basket ad alto taglio. Tuttavia, voglio dire che inzuppare per la vostra altezza è un obiettivo non realistico. Dunking arriverà negli anni successivi, come si guadagna una certa altezza.
Per il momento, è necessario concentrarsi sulla tecnica. Dribbling è un aspetto principale del gioco.
Ci sono un sacco di esercizi che sfidano la vostra capacità dribbling e ti fanno meglio. La maggior parte trapani che uso di più su dribbling sono illustrati nei seguenti siti. Dateci un'occhiata.
Il primo è principalmente quello di migliorare le maniglie e il secondo per il dribbling drills.
http://www.degerstrom.com/basketball/drills/ballhandling/
http://www.basketball-drills-and-plays.com/ball-handling-drills.html
Try per eseguire un numero. Prendi sul campo e lavorare sodo per ottenere una migliore
Distinti saluti,
Coach B.Anagnostou
Olympiacos Pireo Staff tecnico
(Eurolega, HEBA)
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dOMANDA: Grazie per rispondere alle mie domande. ho un amico che è la mia altezza, e lui sta afferrando l'orlo. Gli ho chiesto cosa che fa, ma lui mi dispiacerebbe rispondere, tutto quello che dice è fare solleva vitello tutto il giorno, e vai a punta di piedi. Io faccio camminare coi punta di piedi e fare solleva vitello, ma ogni volta che faccio un salto ho ancora raggiungere la stessa altezza. Ho chiesto al mio insegnante di biologia, e lei dice che è probabilmente genetica. l'anno scorso, non ho potuto toccare di nuovo a bordo, e l'unica ragione per cui sono toccarlo ora è che sono cresciuto (i crescere durante l'estate). Ho guardato i siti web, e ho intenzione di iniziare il lunedi con il vostro allenamento. pensi che dovrei fare le esercitazioni dribbling nello stesso giorno faccio l'allenamento, o farlo giorni opposte o farlo tutti i giorni? c'è qualcosa che si pensa che dovrei fare mentre faccio l'allenamento? (Il programma di allenamento, si è dimenticato il salto di profondità impostato e ripetizioni per le dispari settimane numerati. Stai cercando di dirci di non fare il salto di profondità sulle settimane dispari?)
I no che io sono un ragazzo curioso . Grazie ancora per rispondere a tutte le mie domande
. P.S.
avete sentito parlare di squadre di palla di viaggio? hai pensato di allenare uno? . Andare a http://www.socalhoops.com/to guardare ai tornei
Il mio nome è Christopher
RISPOSTA. Caro amico,
Naturalmente, i geni giocano un ruolo, ma la maggior percentuale è in pratica. Sì, solleva vitello è un esercizio che aiuta molto con la verticale e, come potete vedere è incluso nel mio programma.
Pratica Dribbling dovrebbe essere fatto i giorni non si lavora sul programma e ovviamente più intesively durante i fine settimana.
bene per quanto riguarda le squadre sfera di viaggio sono interessati, io non ne so molto perché sono di coaching in Grecia.
Distinti saluti,
Coach B.Anagnostou
personale Olympiacos Pireo Coaching
(Eurolega, HEBA)
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DOMANDA : questo è probabilmente il motivo che non ha ancora sentito parlare perché sei in Grecia e io sono in noi lunedi è in arrivo, e volevo sapere se annuncio qualche consiglio last minute, wieghts caviglia o niente? potrei contattare l'utente ogni due settimane per dirvi come funziona sei allenamento. e anche se ci si trova in Grecia e solo nel caso in cui si voleva andare sul sito, ho accidentalmente ti ha dato il sito sbagliato. il sito web è il seguente:
http://socalhoops.com/
che dovrebbe essere di
grazie ancora.!
Risposta
Caro amico,
No, non sarà necessario alcun pesi alle caviglie in partenza. Forse non a tutti. pesi alle caviglie aumentare le possibilità di ottenere di lesioni e il programma è stato progettato in modo che non avrete bisogno di loro.
Si prega di tenere me nella traccia dei risultati.
Il Tuo,
Vangelis
PS Il sito mostra 403 errore proibita.