Domanda
Sono veramente bravo a layup di basket. Posso fare in modo corretto su ogni lato ... durante la pratica. Quando un gioco viene mi sembra di avere problemi. Alyways finendo arresto e appena sparato, invece, perché mi sembra di colpire a duro sul backbored. Come posso cantrol che?
Risposta
Ciao Courtney
Quando questo accade è spesso perché abbiamo di indovinare noi stessi - soprattutto attraverso self-talk negativo - che erode la nostra fiducia in se stessi. Anche se noi facciamo grande, in pratica, nei giochi il nostro self-talk di solito va qualcosa come questo: "Non colpire il tabellone troppo duro!"
Purtroppo, che mette chiaramente in nostra testa quello che vogliamo evitare più. La nostra mente interiore tende a filtrare il "non" parte - in modo che le istruzioni stiamo dando noi stessi sono: "Hit the tabellone troppo duro!" Poi abbiamo o facciamo, o Breve sosta per evitare di farlo.
Quello che suggerisco per voi è quello di creare una frase specifica che diventa il tuo self-talk fare layup. Qualcosa di semplice che riflette esattamente quello che vuoi - come: "layup Smooth nel cestino." Qualunque cosa si arriva con (positiva e al tempo presente solo), dire a te stesso ogni volta che fate un layup di successo nella pratica. Questa pratica molto e si costruisce un grande collegamento mente /corpo di fiducia e di abilità. Poi, nei giochi, prima di ogni layup dire la vostra frase a te stesso e scoprirete che la fiducia di tutti questi successi, in pratica, scorre attraverso di voi. La fiducia nella vostra capacità è ciò che farà la differenza e permettono di riprodurre la vostra migliore durante le partite.
Buona fortuna e fatemi sapere come va.
David
David KENWARD - il Mental Coach
Sacramento, California
http://www.thementalcoach.com
vincere la partita mentale: superare blocchi mentali e migliorare le prestazioni
sessioni private Seminari /seminari
per ulteriori informazioni su come il gioco mentale è il tuo segreto per le massime prestazioni, andare a: http://thementalcoach.com/Pages/thementalgame