Domanda
Caro allenatore,
ho 14 anni, e io gioco guardia tiratrice.
voglio migliorare la mia velocità e rapidità durante l'estate. Voglio diventare nel complesso più veloce, ma soprattutto, per essere più esplosivo e di migliorare il mio primo passo. Potete darmi qualche consiglio e alcuni esercizi per raggiungere il mio obiettivo.
Ci scusiamo per gli errori di ortografia, non parlo inglese così bene, io sono dalla Serbia.
Grazie in anticipo
risposta
Hi Nikola - quello che ha il giusto atteggiamento e si sta raccogliendo il momento giusto per migliorare la velocità e l'agilità
per la velocità del piede suggerisco sedute looooong con. saltare la corda.
per sviare l'avversario vi suggerisco di Karate.
Per il vostro rapido primo passo vi consiglio di concentrarvi su 3 mosse one-to-one. Imparare a fare nel vostro sonno; imparare a fare tutte e 3 con entrambe le mani. Rendere le 6 si muove esattamente lo stesso aspetto, come si sta andando in loro quindi il tuo avversario non può indovinare che si muovono si sta andando a gettare su di lui, perché tutti e 6 hanno lo stesso aspetto come si inizia la vostra mossa.
In seguito si possono raccogliere altre mosse una alla volta. . Tuttavia, questo concentrato estate sulle 3 (6) si muove, e ottenere mortale con loro
Per ottenere più velocemente con le mani, imparare a destreggiarsi (che ci crediate o no giocoleria farà anche i piedi più veloce - è una cosa mentale! ) anche per migliorare l'intero gioco sviluppare la vostra visione del tribunale o la visione periferica.
per ottenere il vostro gioco in generale meglio andare a BasketballShootingCoach (dot) com e studiare il sito. Mentre stai lì scaricare il libro gratuitamente, "Basket - E 'tutta una questione di studio," e lo studio di
Tu fai queste cose e si riferisce alla tua squadra di basket un giocatore diverso prossima stagione
Tienimi al corrente dei tuoi progressi e grazie per avermi contattato,
allenatore Jones
BasketballShootingCoach.com