Domanda
Hi coach.I vuole sapere come ottenere il mio gioco indietro dopo aver recuperato da un infortunio ACL. Voglio ottenere indietro la mia velocità, agilità, tiro capacità, capacità di salto, e la maggior parte di tutta la mia fiducia nel gioco e dimenticare la mia psicologia nel mio feriti leg.I voglio essere più competitivi perché non voglio essere un fallimento nell'ottenere ai miei sogni e che è quello di essere un professionista di basket player.Please mi aiuti perché voglio tornare al mio game.Thankyou molto.
Risposta
Jason -.
posso solo dare informazioni generali a voi perché non so nulla circa la cosa, quando, perché e come del tuo infortunio
Ma ci sono alcune cose che so:.
maggior parte degli atleti tentano di spingere troppo troppo presto preoccuparsi che perderanno il loro vantaggio se non lo fanno - che è una fallacia completa
non si dovrebbe sorvegliare il recupero. Avete bisogno di un medico sportivo di raccomandare diversi competenti fisioterapisti, in modo da poter selezionare quello che ti piace, ed è necessario il vostro PT suggerire diversi preparatori atletici che seguiranno la prescrizione del PT, in modo da poter selezionare quello che ti piace, per arrivare torna al meglio di prima.
troverete la maggior parte del processo di recupero fisico non ha nulla a che fare con il basket. Si sta guardando un approccio olistico per la ripresa, la formazione per lo più trasversale.
Dovete capire, tutto il corpo è atrofizzata, ed è necessario costruire il vostro intero corpo indietro.
La cosa buona di tutto questo è vi sarà una migliore esemplare fisico alla fine del vostro riabilitazione di quello che erano prima del tuo infortunio, ma si deve andare in quella sottile linea di non più di formazione, mentre si sta riprendendo, ma spingendo la busta abbastanza duro per ottenere risultati.
Ricordati di questo, lasciate che il vostro PT decidere quando si dovrebbe iniziare a spingere, e come si dovrebbe iniziare a spingere. Voi né il vostro preparatore atletico sa più di quanto il tuo PT fa !!!
Mentre si sta rehabbing si dovrebbe prendere un sacco di tempo per studiare il gioco del basket. Chiedi al tuo allenatore se è possibile assistere a pratiche ed essere lì in panchina durante le partite. Prendete questo tempo che è stato dato a diventare uno studente del gioco. In questo modo quando si inizia effettivamente gli sport parte specifica del recupero si capirà che cosa si sta imparando e come si può applicare. Questo tempo di recupero consente di aumentare la vostra intelligenza cestistica
parte del vostro tempo di studio dovrebbe essere il mio sito web, www.BasketballShootingCoach.com, e il libro libero,. "Basketball - E 'Tutto sul studio," e altri filosofie di pallacanestro.
mantenere il vostro cuore e la mente sul premio e godersi il viaggio da qui a lì. Hai avuto la possibilità più gravi atleti non arrivano mai, la possibilità di capire il motivo per cui si fa ciò che si fa sul campo e nella pratica. Si può considerare fortunato, ma solo se si seguono i professionisti che guidano la vostra riabilitazione e prendere il tempo per aumentare il QI di basket.
È, in definitiva, sono incaricati del recupero. È possibile tornare una migliore giocatore di basket di quello che erano. E 'davvero a te.
Buona fortuna e tutto il meglio.
Mantieni al corrente se la vostra situazione,
Coach Jones