Domanda
Sono stato spinto in allenare 3 ° 4 ° la squadra di mio figlio /grado di pallacanestro &scoperto Sono nel modo sopra la mia testa. Ho letto un sacco di libri, ma ha trovato al 1 ° pratica la scorsa settimana, tutto ciò che la lettura mi ha fatto poco bene. Ho chiude concedendo alcuni genitori di supporto me il backup, ma quello che ho veramente bisogno è una sorta di piano per farmi attraverso pratiche. Ci sono 6 ragazzi della squadra, di cui 2 con alcune abilità. E 'un campionato competitivo, 1 1 ora. praticare una settimana, 1 gioco una settimana (a partire dopo il 4 ° pratica). La nostra struttura pratica è una scuola palestra, 1/2 ora tutto campo, 1/2 ora metà campo. Anche in questo caso, tutti i suggerimenti che sono gay o aiuto venire con un ordine del giorno per le pratiche sarebbe molto apprezzato.
Risposta
Esempio pratica piano f Una delle cose più divertenti nel coaching è vedere i tuoi giocatori a migliorare nella pratica. La sfida per valutare dove devono migliorare, trapani piano per migliorare, e tenerli motivati a lavorare a questo è divertente, ma può essere frustrante. E 'importante per abbattere le abilità che si stanno insegnamento e di continuare a ripetere, ma su più pratiche per brevi periodi di tempo.
Qui ci sono alcuni esercizi si può attingere per mantenere le pratiche si muove ad un ritmo rapido:
Grade 3 abilità di insegnamento palleggio con la mano debole, a due mani in testa passare, tirare da 10 ', Difesa forza laterale
1. Zig Zag Dribble? Eseguire il backup, rotazione, attraverso le gambe
2. Uno colpi mancini rispetto al basale, e dritto su 5 piè Sims 3. Intorno al mondo con il lancio, passo e sparare da 5 punti 10? Entrambe le direzioni
4. Punte Closeout - Implementazione di collaborare e giocare D da 5 punti (2-base, 2-gomiti, FT)
5. Partner tiro? 1 ciascuno da 5 punti
6. Dribble Pivot Forward &Reverse -? Tirarlo attraverso alta o bassa (Over Head, petto, rimbalzo passa)
7. 3 da 2 Giù, 2 in 1 indietro Pagina 8. 3 su 3 metà campo
di grado 4 abilità di insegnamento che passa una sola mano, la guida al carrello, posizione difensiva palla-you-MAN 1. Warm-up 杕 ake 2 per lato (a) rimbalzo di potenza - falso e marca, (b) Box turnaround Bank, (c) Mid corsia colpo, (d) Breve tiro libero
2. ZIG ZAG Dribble? Eseguire il backup, rotazione, tra le gambe, alle spalle
3. azionamento passo Crossover al carrello Pagina 4. Rocker passo e tiro, auto
5. 4 angolo passando con lay-up
6. 4 guscio uomo difesa
7. 3 su 3 rendono prendere
8. Lightening (tiro linea - siete fuori se il giocatore dietro di te la fa /il suo tiro prima di fare)?
Grado 2 competenze per insegnare rotazione Dribble, due passaggio rimbalzo mano, Forte mano lay-up
1 . Dribbling in Place? Figura otto
2. Dribbling lay-up in tutto corsia Sims 3. Lay-up? Normale, balbettare
4. Dribble Pivot Forward -? Tirarlo attraverso alta o bassa (Over Head, petto, rimbalzo passa)
5. Zig Zag Dribble? Eseguire il backup, girare
6. Zig-Zag One on One
completa 7. Quattro angolo Passing (passo verso il prossimo angolo sul passaggio (rimbalzo, in testa, al torace), seguono passare a quella linea)
8. Uno colpi perno passato fuori bordo dal blocco
9. Golf? 5 punti da 5 piedi, punteggio più basso vince.
È inoltre possibile utilizzare i genitori (o sedie o coni) per sostituire 5 su 5 pratica camminando attraverso situazioni di difesa e di offesa. Legarlo a cose che sono successe nei giochi e di come avremmo potuto fare di esso. Crea il tuo piano di pratica a partire da trapani, di trasferirsi a vivere situazione di gioco, e la miscelazione nei giochi per il divertimento. Decidere prima del tempo come gruppo per ogni attività e spostare i bambini in giro in modo da fare le cose con tutti i loro compagni di squadra. Godere e celebrare il loro miglioramento e hanno una grande stagione!