Domanda
Questo è più una domanda sul gioco mentale del baseball. La scorsa stagione mi sono reso conto Penso spesso a pensieri negativi. Per esempio io possa essere afriad di soffocamento in situazioni chiave o semplicemente fare giocate stupidi. Come buttare la palla in gioco dopo un unico e rovesciare il seconda base o qualcosa del genere.
Ho paura di fallire immagino. Sto leggendo "Il gioco mentale di baseball" di H.A. Dorfman. Ma anche questo non aiuta perché io non gioco a baseball tutto l'anno. Ho bisogno di essere in quelle situazioni per imparare come reagire ad essi. Ho avuto quasi lo stesso problema giocare il mio trombone. Io uso le competenze che ho imparato in quel libro per aiutare. Ho paura di suonare qualche nota sbagliata sul mio strumento quando sto facendo un assolo su qualche pezzo. Io non gioco forte, mi sento a disagio. Penso a suonare la nota sbagliata. Dal momento che questo accade spesso, cerco di utilizzare le competenze apprese nel libro come sostituto dal momento che non gioco a baseball tutto l'anno. Ma ancora non funziona. Penso a suonare la nota giusta, ma in pochi secondi, penso a suonare la nota sbagliata.
C'è qualche consiglio che mi puoi dare per quanto riguarda la paura di fallire? Come posso giocare senza paura? Ho guardato i Red Sox fare tutto postseason lungo. Ho guardato i miei "idioti" senza paura di perdere. Cosa dovrei fare?
risposta
qui puoi questione colpisce me vicino al mio cuore
temo non posso aiutare con il trombone -. ma posso offrire una certa esperienza con la parte mentale di baseball. Anche con il trombone, si sta parlando di eseguire di fronte agli altri, che è qualcosa che si dovrebbe ottenere una maniglia su più presto possibile, perché questo può riportare in molti altri aspetti della vita e anche l'amore troppo. Questo è al di fuori del baseball, ma io sono un padre di 37 anni, di tre società, e io guardo indietro a errori che ho fatto come un atleta, sperando di dare ai miei figli una migliore consulenza di chiunque altro ha dato a me quando ero giovane. Fidati di me, ero un "Headcase", ma che non è sempre una cosa negativa. Ho usato per chiedere la paura del fallimento e il congelamento, soffocamento, pensando troppo. So dove siete a, e può capitare a tutti, alcuni più di altri - ma succede a tutti
Mia moglie mi ha chiesto una volta qual è la cosa più importante che potremmo insegnare ai nostri figli. e qui è la mia risposta - come se fossi il tuo allenatore o un genitore, io darò la stessa risposta per voi:
credo che la cosa più importante per il successo nella vita è quello di sviluppare e comprensione che si meritano il meglio le cose. La mia convinzione è che la gente non ottengono ciò che meritano nella vita -., Invece, non ottengono quello che veramente credono di meritare
Così, ho il sospetto che è meno di una "paura del fallimento" che vi è una esitazione di intensificare sotto i riflettori e afferrare il successo.
corso del tempo, si deve insegnare a te stesso, attraverso piccoli successi, che si è e si può. In altre parole, quel ragazzo in ogni scuola che è il quarterback di partenza o la stella o il capitano, perché è lui? Egli è così molto più grande o più forte o più dotato rispetto agli altri? O è solo quello che pensava "Me - saró la stella." Coaches percepiscono questo i giocatori non appena mettono piede su un campo. Alcuni bambini, basta guardare a loro, e "Gimme la palla, allenatore" è scritto sulle loro facce.
Atleti stelle si sviluppano in modi diversi. Alcuni sanno già, prima di provini o altro, che saranno la stella della squadra. Se pensano di esso, sono già a metà strada. Quando ragazzi come che di fronte a una situazione di pressione, non dicono, "che se fallisco", dicono, "Io, io voglio farlo. Voglio essere quello che fa il gioco".
Devi imparare a pensare in questo modo. Non leggere troppo di psicologia dello sport. Si potrebbe pensare troppo difficile. Basta pensare a quello che dico in precedenza: si meritano di fare alcuni giochi - anche i grandi ascolti - te lo meriti tanto quanto chiunque. Il grande allenatore di calcio Vince Lombardi ha dichiarato quanto segue: "Lo sport non costruiscono carattere, rivelano che".
Psicologicamente, si dovrebbe lavorare fuori dal campo per continuare a ricordare te stesso: mi merito di essere buono. Continuare a dire e pensare a voi stessi.
Ora, il baseball è uno dei più difficili giochi mentali che ci sia, e se si pensa troppo, si sta andando ad avere problemi. Qui ci sono alcune cose importanti - solo di baseball - da ricordare:
Dal momento che suonare come un fan dei Red Sox, diamo uno sguardo a Ted Williams 'media 0,406 ovatta nel 1941. Pensate a questo: egli è stato sempre un colpo 40,6 per cento del suo tempo alla battuta ... e lui stava venendo a mancare quasi il 60% del tempo altrimenti. A .300 hitter stella sta venendo a mancare circa il 70 per cento del tempo!
Pensate alla capacità mentale, è necessario disporre di tenere tornare alla piastra. Sono sicuro che ci sono stati momenti che Ted Williams è andato 0-per-12 attraverso un paio di partite, ma dubito che ci sia mai stato un momento in cui Ted Williams non pensava che meritava di alzarsi e ottenere un successo. Potete immaginare se avesse detto lui stesso che stava avendo una "paura del fallimento", quando ha avuto una striatura fredda? Non credo che avrebbe colpito .400 se pensava che ci fosse qualcosa di sbagliato con se stesso.
Non c'è niente di sbagliato con te. E una "paura del fallimento" è una buona cosa! Tutti dovrebbero avere un po 'di paura di fallire. Ma basta una regolazione nel vostro approccio e si REAZIONE ai guasti. Quando si effettua un out, come reagisci? Dici a te stesso: "Ho una paura del fallimento", o si fa a imparare qualcosa circa il lanciatore che ha appena ti ha tirato fuori e dire: "sto andando colpito questo ragazzo la prossima volta perché mi merito di tanto quanto gli altri ragazzi che ha ottenuto successi da lui.
Una volta che avete fatto qualcosa, non dovrebbe più avere paura di esso, giusto? Quindi, se non siete riusciti, sai già che cosa che è come. Quindi concentrarsi sul la prossima volta. concentrarsi, non tanto a pensare "posso, non posso", che è buono e positivo ... ma si concentrano di più su se stessi dicendo, "me lo merito."
non preoccuparti se si rovesciare il tuo uomo di taglio ... invece, essere eccitato perché si meritano di essere colui che fa la prossima grande tiro di agganciare il corridore. Dite a voi stessi, "sto andando divertirsi un po 'con il prossimo ragazzo che cerca di eseguire a terzi. Vado a fuoco uno alla base e divertirsi lo buttare fuori "
Con questo tipo di pensiero, anche quando non riesce -. E lo fanno tutti fare errori e gli errori - ma quando lo fai, è possibile tipo di ridere e dire, "va bene, ma sarò ridere più difficile quando si cerca di nuovo, perché so che posso essere quello di proiezione fuori."
e al piatto, don ' t abbiate paura di oscillare la mazza. È possibile ottenere tre colpi. prendere tutti e tre. Coach vi dirà "prendere uno sciopero", e ci sono momenti per farlo, ma l'inferno, assicurarsi che quando si swing che pipistrello e dire a te stesso che meritano di farlo oscillare e si meritano di essere quello di ottenere i colpi, sempre.
e ricordate di divertirsi, anche in un fallimento a volte. e se si è in una situazione in cui vi è la paura, ricordate che la vera coraggio non significa che non si ottiene paura. è vero coraggio significa che quando hai paura che non ti ferma. tutti hanno paura, ma non tutti la supera, in modo da essere molto orgoglioso di te stesso e andare avanti.
Quando si invecchia, questo tema della what-you-crede-you-meritate può e interesserà tutto nella vita. Quando si vede una ragazza a un ballo, devi essere il primo a pensare, "fai merito di uscire con lei?" Se non si pensa di fare, sei nei guai, proprio come nel baseball. Pensa a te stesso, qualcuno deve uscire con lei, perché non io? E ancora, se lei dice di no, non ti preoccupare o avere una "paura del fallimento", invece, si può essere felici sapendo che si meritano di meglio in ogni caso. Quando si dispone di una carriera e si va in un colloquio di lavoro, si deve convincere prima la società che si è meritevole del lavoro. Pensi si meritano? Ti meriti un rilancio, o hai paura di fallire quando si chiede il capo promozionali nella US Naval Academy, nella stanza wrestling, le pareti hanno scritto in questo gigante lettere gialle:?
"se non tu, chi?"