Domanda
Caro Mike,
ho appena vagato attraverso questo sito e hanno trascorso un po 'di tempo a leggere le risposte alle domande poste dai padri come me. L'unico punto saliente che continuo a leggere (e concordare con) è che prima, si tratta di proteggere ciò che il giovane lanciatore ha già; e due, la formazione continua deve essere in grado di aiutare e non li ferire. Buon lavoro ...
Così, ho un 12 y.o. che è nel suo ultimo mese, è stato sfruttato per avviare numerosi giochi torneo All-Star e anche con un adeguato stretching, ghiaccio di valore dopo il lavoro e 4-5 giorni di riposo alla volta, ho notato un drop off in velocità. Sto pensando di poter utilizzare alcuni pensieri (come potrei). Ho notato in altre risposte che hai indicato che una e-mail con alcuni esercizi potrebbe essere richiesto. Bene, considerare questo un ben più dovuta richiesta. Ogni pensiero di qualcuno con lo sfondo sarebbe molto apprezzato.
Grazie,
Bill
Risposta
Bill,
Grazie per la domanda e per i vostri commenti. Ho sicuramente apprezzare una pacca sulla spalla di tanto in tanto.
Purtroppo, si sono attualmente in un po 'di imbarazzo. Ho visto questo nei bambini di età di tuo figlio in cui essi sorta di "consumano" in una lunga stagione va avanti. Soprattutto in Little League, quando sono limitati a 6-7 inning a settimana, per poi passare in un torneo Allstar e il carico su di essi aumenta. Essi tendono a ottenere quello che io chiamo il "braccio di noodle". Essi non sono veramente dolente o male, ma cominciano a "perdere un po '".
Sono anche un chiropratico /medico di medicina dello sport e ho avuto il piacere la fortuna di lavorare come medico curante per un reparto atletico dell'università. Così, ho una certa conoscenza di cosa fare con queste situazioni in cui i giocatori sono solo pianificano stanchi e logori. Mentre è un po 'diverso in un atleta collegiale, i principi sono gli stessi. Quello che faccio con i miei lanciatori più giovani è riposare, ma ancora gettare nella pratica. Iniziamo questo dall'inizio della stagione. Il nostro team di selezione iniziato pratica l'8 gennaio di quest'anno. Abbiamo giocato la nostra ultima partita per la primavera il 26 giugno nostri lanciatori erano pitching pratica 2 volte a settimana e anche buttato a casa. Abbiamo avuto anche la pratica squadra 2 volte alla settimana in cui hanno gettato la palla dalle loro altre posizioni. Abbiamo giocato 42 partite e impiegate solo 5 brocche su base regolare. Abbiamo avuto altri 3 ragazzi che ogni abbia effettuato l'accesso meno di 4 inning un pezzo.
Ora che è un sacco di giochi con un paio di brocche. Quello che ho fatto con loro è sviluppare un programma di lancio e l'esercizio fisico volto a rafforzare le braccia e lanciare con buona meccanica come in modo non ferire nessuno. Abbiamo avuto solo un lanciatore ottenere il "braccio di noodle". Ciò era dovuto gettare troppo a casa con suo padre. Perché lui stava gettando così tanto a casa, 70-100 piazzole con papà 3 giorni a settimana, ha logorato.
sono favorevole a praticare con uno scopo. Il lanciatore è quello di lavorare sulle sue posizioni e piazzole con piena concentrazione al fine di ottenere il massimo da una pratica. La messa a fuoco in una sessione bullpen dovrebbe essere sulla meccanica e posizione. Buona meccanica e posizione si svolgono nel corso di velocità. Se è possibile aggiungere la velocità, si ha un vero e proprio lanciatore. Abbiamo 13 anni di età. Quando ci passo una sessione bullpen, sarà una piena, 50 piazzole, o parziale, 35 piazzole. Questo è tutto. Ma fatto correttamente, i massimi risultati si ottengono. I miei primi 4 lanciatori finito la stagione con uno strikeout per camminare razione di quasi 3 a 1. Ho avuto una brocca, mio figlio, che ha una media di 10 strikeouts per 7 innings lanciati. Il mio secondo antipasto in media 7,5 strikeouts per 7 inning. La nostra epoca combinato, che è stat più importante, per i nostri 4 lanciatori principali era di 2,5. Se i miei lanciatori solo rinunciare 2,5 corse a partita, stiamo andando a vincere un sacco di giochi, se giochiamo buona difesa dietro di loro.
Per quanto riguarda gli esercizi, è un po 'tardi per questo, sono più per la off-season e pre-stagione. Ma è possibile modificare le sessioni bullpen di concentrarsi maggiormente sul controllo e meno sul numero di piazzole gettato. Questo sarà probabilmente aiuterà con il braccio stanco. Ricorda, lui è solo 12. Inoltre, il suo corpo è probabilmente iniziando a fare alcune modifiche che lo potrebbero influenzare.
Terapeutico, formazione di ghiaccio dopo un bullpen o un gioco è essenziale. Lo stretching è di vitale importanza. Prendendo il tempo libero è importante. Quello che cerco di fare è prendere il giorno dopo una partita fuori completamente. Potremmo colpire alcuni, ma questo è tutto. Il giorno successivo gettiamo come una posizione di giocatore-scaldare, magari un po 'lungo lancio. Terzo giorno potremmo lanciare un bullpen parziale o meno, 20-35 piazzole. Quarto giorno stesso. Poi il quinto è di solito giorno di gioco. Se vostro figlio è un tipo di lanciatore di rilievo e non pitching come molte piazzole in un gioco, si può gettare un lungo bullpen. L'altra cosa è che ho per eseguire la terapia sui bambini ogni settimana. Questo certamente aiuta con le braccia stanche e doloranti.
Mio figlio va normalmente un gioco completo ora quando comincia. E 'un po' di un cavallo, il che significa che abbiamo davvero allenato bene e ha una grande resistenza. Usiamo una pistola radar sui nostri lanciatori e lui normalmente getta così difficile nel 6 ° come fa nel 1 °. Conto tutti i miei tiri brocche nei giochi, il campo numero, tipo e posizione. Io chiamo i tiri. Sono molto confortevoli, con mio figlio gettando circa 85 piazzole. Egli è andato ben 110 in un gioco enorme. Io normalmente non sostengo questo e non lo farei con qualcun altro, ma so che la sua formazione e la condizione e lui sa il suo corpo. I nostri lanciatori provengono direttamente a me dopo ogni inning e noi passare attraverso una lista di cose tra cui come si sentono al loro stato mentale. Ognuno dei miei figli ha un diverso numero di passo massima andiamo da. E se le cose vanno a sud, non siamo timidi circa tirando da un gioco. E 'tutto parte del processo.
Se tu e tuo figlio sono molto gravi di pitching. Vi consigliamo di prendere alcune lezioni private professionali prima del prossimo anno. Si può fare una differenza enorme. Nel frattempo, sarei più che felice di e-mail il nostro piano sessione di bullpen. Basta che mi invia la tua e-mail attraverso questo sito e mi trasmette in allegato. Non è possibile allegare file da questo sito.
E 'un momento meraviglioso della vita e del tempo da trascorrere con tuo figlio. Egli si ricorderà la sua piccola campionato sperimenta il resto della sua vita e che cosa fare con lui che non dimenticherà mai. Ho ancora bei ricordi di mio padre instillando un amore del gioco che sono stato in grado di passare a mio figlio. Ora, ho un ragazzo che è molto grave e dedicato e ha in programma di lavorare duramente per essere in grado di giocare al liceo, all'università e chissà che altro. Non tutti i bambini hanno questi sogni, ma ancora arrivare ad avere il divertimento e fare i ricordi con papà come te. Mi congratulo con voi e vi auguro la benedizione di Dio per il resto di questa stagione e oltre. Duro lavoro e buon divertimento!
Invia l'indirizzo e-mail e mi metterò che informazioni voi appena possibile.
Coach Boss