Domanda
Ciao, io sono un nuovo allenatore e sto cercando nuovi esercizi e giochi tipo trapano a svolgere le mie pratiche. Ho allenare una squadra di bambini di 11-12 anni che hanno inermediate a livelli esperti di talento.
Grazie
Risposta
Eric,
Grazie per la domanda e buona fortuna. Sono stato al tuo posto ed è molto gratificante vedere i ragazzi migliorano e godere. Il lavoro e la ripetizione è la chiave. La mia squadra è attualmente a livello di 14 anni, ma abbiamo ancora fare le stesse carotatici ad ogni pratica che abbiamo fatto quando erano 11-12.
vi consiglio di andare in un negozio di baseball locale o andare online per un negozio come express.com baseball per trovare alcuni materiali di pianificazione pratica. Avranno esercitazioni e suggerimenti pratici. Inoltre, è possibile prescrivere on-line per le fonti di punta liberi e ottenere messaggi di posta elettronica per quanto riguarda suggerimenti
La nostra pratica va qualcosa di simile a questo:.
1-riscaldamento e stretching lancio
2-run 1 ° giro - che don 't correre molto, in pratica, non si dispone di un sacco di tempo per praticare in realtà, in modo condizionata non è una priorità. Sono i bambini fanno per conto loro.
Trapani 3-Infield
-around le corno giocatori sono posizionati in linee in ogni base e gettano la palla, preciso e veloce, dalla base alla base. Noi di solito facciamo per circa 5 min.
Palle-We -Ground usiamo 2 pullman per colpire e 2 pullman per la cattura (non usare un giocatore per recuperare il ritardo per voi, questo è uno spreco di tempo) di posizione Siamo la metà dei giocatori al SS e mezzo a 2B posizioni. Allenatori allineati sul lato LB del piatto di casa colpendo in posizione SS e 3B lato del piatto di casa colpire alla posizione 2B. Hit palle a terra per i giocatori. Ottengono più ripetizioni in questo modo. Lo faremo per 10-15 minuti e ogni giocatore otterrà 15-20 palle a terra.
trapani-We -outfield fare lo stesso come infield. Tutti i giocatori entrano in campo esterno e campo palle mosca.
-fielding -. mettere i giocatori a rispettive posizioni e fare fielding
-Hitting-noi abbiamo i nostri giocatori fanno un sacco di colpire al di fuori della pratica, ma si dovrebbe colpire ogni pratica, in modo da poter vedere chi sta colpendo. Abbiamo anche i nostri figli fanno il lavoro tee e lancio morbido di colpire in uno schermo di scanalatura altalene. La maggior parte dei nostri giocatori fanno prendere lezioni private colpendo pure. Mentre si stanno avendo pratica di ovatta, avere i lanciatori di lato lavorare su pitching. Hai bisogno di 2 cacciatori, nonché per ottenere la cattura di lavoro. La brocche e cacciatori di lavoro, 2 a 2 con un allenatore con loro per monitorare. Gli altri giocatori stanno colpendo e scopa in un secchio. Questo consente di risparmiare tempo. Ogni giocatore riceve 10-15 tagli e quindi ruotare. I cacciatori devono né colpire prima o l'ultima ogni pratica. Questo è il destino del collettore.
Aspetti -Altri di gioco furto piano-base, la copertura bunt, pickoffs, ecc .. sono coperti alla fine o, se necessario.
Spero che questo aiuta e mi spero che tu abbia una grande stagione.
Mike