caldo
Domanda
Ciao il mio nome è Chris e sono attualmente oggetto di una laurea in Movimento Umano in Australia. Un sacco di ricerca è resecently andato nelle detrements di stretching statico e il cambiamento suggerito di dinamica. Quale ritiene essere il caldo più ottimale in relazione alla teh pre-partita riscaldarsi?
Risposta
Chris,
Quando mi allenavo ho utilizzato stretching dinamico per il nostro riscaldamento piuttosto che statica. Ovviamente, questo è stato visto di buon occhio nel coaching ranghi - ma molto di quello che di solito gli allenatori non si basa sulla scienza in proprio nella storia. Non posso dire in tutta certezza che si trattava di un grande motivo per il nostro successo o la mancanza di lesioni (non ambulatori braccio nella mia carriera di allenatore), ma sono certo di aver svolto un ruolo.
Grazie,
Pat