Domanda
Ciao, ho giocato a baseball /softball per 12 anni. Nell'ultimo anno ho notato che il mio braccio destro è ampiamente stato male o bloccarsi dopo butto niente. Io sono un sidearmer, sempre gettato in questo modo da quando ero piccolo. Ora sto cercando di passare a lancio in testa. Il che è davvero difficile. Tuttavia Ho notato che quando provo a lanciare in testa, la mia spalla non fa male. La mia domanda è che tipo di trapani o esercizi o anche le tecniche per passare da arma da fianco a testa?
Risposta
Hey Suzanne,
Prima di tutto, è necessario trovare il motivo per cui il braccio fa male a tutti. Si potrebbe rovinare te stesso per il resto della stagione .. E 'solo maggio, sai .. Il tuo braccio non dovrebbe male a tutti. Una settimana o due di riposo potrebbe farvi solida per il resto della stagione. Considerate questo per favore. Non so di eventuali esercitazioni per l'interruttore, ma non vorrei buttare direttamente in testa. Consideriamo gettando tre quarti, invece. Questo è il modo naturale di lanciare una palla da baseball. Meno sforzo, ecc ... Si farà il minor danno se si lancia in questo modo ..
Fatemi sapere come va e cosa avete deciso di fare .. fate attenzione e non più di farlo .. Se il braccio peggiora senza ottenere meglio, allora smettere di buttare e consultare un medico.
Dennis