Domanda
Da quando ho provato questi non riuscivo a capire perché le persone sono piaciuti soprattutto perché
ho trovato difficile ottenere fuori di loro, al fine di entrare in posizione recieving. Ma ora
che io sono nel livello di scuola superiore e sto cattura di circa 21 a 25 inning a settimana
le mie ginocchia non si sentono buono come vorrei. Pensi che dovrei faticare attraverso
o provare a effettuare il passaggio ai risparmiatori al ginocchio?
Risposta
Filippo,
Se si pensa di essere un catcher, si sta andando a sperimentare ginocchia doloranti, non importa quale. risparmiatori ginocchio sono OK come un aiuto temporaneo, ma non vi è alcun sostituto per un programma di rafforzamento mira i muscoli che circondano le ginocchia. Sei troppo giovane per avere qualsiasi tipo di degenerazione in ginocchio. Le ginocchia sono male perché non sono sostenute da forti gambe abbastanza (cosce, polpacci, stinchi, e muscoli posteriori della coscia). Durante la prossima off-season si dovrebbe essere martellante le gambe e parte inferiore del busto con gli allenamenti faticosi sottolineando flessibilità (salite, corsa le scale dello stadio, squat, etc.). Perché la tua stagione è già iniziata, pesi leggeri, cardio, e una sorta di basso impatto flessibilità reggimento (yoga è fantastico) dovrebbe ancora essere una parte del vostro programma quotidiano. La stagione è lunga e le gambe si usura se non avete fatto il lavoro nella stagione pre. Il reggimento luce durante la stagione sarà mantenere un buon flusso di sangue e scovare le articolazioni.
ginocchio risparmiatori non sono necessari. Assicurarsi che si sta facendo tutto il possibile con l'attrezzatura che hai prima di uscire e di investire in qualcun altro.
Spero che questo aiuti, Philip. Se avete domande, per favore fatemelo sapere. Buona fortuna.
Donovan