Domanda
io gioco Interbase e io sono 16, come faccio a mettere le mani veloci e piedi veloci? Vorrei anche conoscere la tecnica di mettere in campo a Interbase ad es. Come mettere in campo la palla a terra. (Io in realtà non ho un'idea, quindi la prego di andare nei dettagli. Ad es. Qualcuno una volta mi ha detto di tenere la palla in linea con il tuo orecchio sinistro quando mettendo in campo una palla a terra, I don ' t realmente capire questo) e come posso aumentare la mia forza braccio in modo mio tiro da Interbase a First consistenza e planarità. Quindi, in realtà quello che sto cercando di dire è Come si gioca interbase e gettare più veloce. Quali sono alcuni esercizi che posso fare a casa e quali sono i vostri suggerimenti e pensieri.
Grazie
Mitch
Risposta
Itch,
mani e piedi veloci provengono dalla ripetizione. Mani e piedi lavorano insieme così non si può andare più veloce rispetto agli altri. Di solito i piedi sono più lento di mani e braccia. La maggior parte dei infielders sono lenti a causa del loro gioco di gambe e non la loro causa di mani lenti. Loro sono numerosi esercizi per diventare più veloce e migliorare la velocità di piedi e di coordinamento. Due grandi punte sono il trapano Dot e la scala di velocità. Questi due strumenti di formazione può essere trovato alla grande, più veloce, più forte (www.biggerfasterstronger.com). Ciascuno di essi sarà migliorare la velocità di piedi e di coordinamento, purché si sono dedicati e mantenere l'allenamento intenso. Ricordate, più velocemente i piedi si muovono più velocemente le mani seguiranno.
Il processo di mettere in campo una palla a terra può essere diverso da allenatore ad allenare, ma ricordarsi di mantenere le cose semplici. Alcuni allenatori dicono di allineare la palla con la sinistra, perché si devono gettare la maggior parte delle palle al vostro lato sinistro. Essi utilizzano questa tecnica perché dicono che quando il campo palla si può passare attraverso di essa e utilizzare si impulso al tiro. Non mi piace questa tecnica perché il più delle volte non si ha il tempo per allineare la palla.
Quando insegno infielders comincio con le 3 posizioni. La prima posizione in una posizione rilassante che può essere con le mani sulle ginocchia. Questa posizione viene utilizzato tra piazzole prima del lanciatore viene impostato. Nella seconda posizione il difensore si piegherà le ginocchia, ottenere il suo peso sulla punta dei piedi, mettere il guanto e la mano nuda davanti del suo corpo, e lentamente spostare il peso da un lato all'altro. Questa posizione è per quando il lanciatore viene impostato fino a poco prima del rilascio. Dopo il lanciatore rilasciando il baseball, il difensore prenderà due brevi fasi mantenendo in avanti il peso sulla punta dei piedi, e portando il guanto nella parte anteriore del corpo e giù. Quando il baseball è colpito il difensore dovrebbe abbattere con il loro guanto a terra quando il baseball è di circa 8 piedi di fronte. Suggerirei di mantenere il baseball allineati con la vostra linea mediana. Quando il baseball entra nel guanto assicurarsi di mettere in campo il baseball e di non prendere il baseball. Questo concetto è uno degli aspetti più importanti per diventare un infielder liscia. Facendo baseball richiede di chiudere il guanto e slop il baseball. Fielding baseball rallenterà la palla verso il basso, ma tenere le mani in movimento. Appena la palla raggiunge il guanto la mano nuda va sulla parte superiore e il guanto e palla imbuti al tronco. Come le mani stanno portando il baseball per la parte centrale del piede destro scivolerà a metà strada verso sinistra. Poi gettando mano porta la palla indietro come i passi avanti piede sinistro. Spero che tu possa seguire questa, la scrittura come fare questo è molto più difficile che vi mostra.
Per aumentare la forza del braccio lungo è possibile lanciare, sollevare pesi per migliorare la forza complessiva, e utilizzare bande di resistenza. Lungo lancio di solito è la migliore, ma fate attenzione a non fare su di esso e ferirsi. Mi piace lanciare a lungo su un campo di calcio, perché è possibile monitorare il progresso con i marcatori cantiere. Quando il sollevamento pesi o utilizzando bande di resistenza assicurarsi che si estendono per mantenere la flessibilità. Utilizzare manubri quando si può più di barre dritte per mantenere una buona gamma di movimento. Ricordate, un braccio di forza è un plus, ma i piedi più veloci anche ottenere il lavoro fatto. Un braccio forte e piedi lente è la stessa di un braccio medio con piedi veloci. La maggior parte dei giochi di routine a breve sosta non richiedono un razzo di un tiro alla prima base. Finché si ha piedi veloci e un rapido rilascio con la precisione è possibile salvare il braccio. Come si invecchia e la concorrenza diventa migliore si noterà che ognuno ha un braccio forte, ma ciò che separa la gente è il piedi veloci, a sgancio rapido, e precisione.
Una grande punta è la palla di reazione. È una sfera con una serie di protuberanze su di esso in modo che rimbalza in direzioni imprevedibili. Ciò richiederà un buon equilibrio e mani veloci e piedi. La scala di velocità ha troppi trapano per elencare. Se si ottiene uno che sarà disponibile con alcuni esercizi di base e avanzate. Avere il tempo che qualcuno si e registrare i tempi in modo da poter monitorare i progressi. Per quanto riguarda i trapani palla a terra, si può fare esercitazioni brevi. Avere rotolo qualcuno e buttare luppolo brevi a voi, dritto, e la mano di nuovo. Le migliori punte per infielders è fungos. Non si può mai schierare un numero sufficiente fungos non importa quante grounders si campo in una giornata. I più grounders si il campo più liscia, più efficiente e più sicuri si diventa.
Spero che questo aiuta e buona fortuna.
Grazie,
Giovanni Prete
Nokona Batman
Nokona baseball fabbrica