Domanda
ho 12 anni e gioco 3 ° base. Ho le mani veloci, ma sono molto lento. Quali sono alcuni esercizi che posso fare a casa per portare la mia velocità e mi renderà più forte?
Grazie,
Brendan
Risposta
Brendan,
per fortuna, 3 ° di base non richiede qualcuno che possa correre veloce ultra.
Questo tipo di suoni muto, ma il modo migliore per essere meglio a qualcosa è quello di pratica. sprint Esegui. Pratica corsa a casa per la seconda e la prima alla terza. Eseguire 100 trattini cantiere. Non andare da nessuna parte lentamente o a metà passo. Eseguire pieno fuori tutto il tempo. Questo dovrebbe contribuire ad accelerare in su un po '. Purtroppo la genetica gioca un rullo, in modo da non sarete mai Tyson Gay, ma pratica vi farà più velocemente.
Un modo per rimanere motivati. Segnare fuori un corso di 60 yard e correre il più velocemente possibile con qualcuno che cronometraggio. Dopo aver eseguito sprint per tre settimane, eseguire nuovamente il corso. Poi prova di nuovo dopo altre tre settimane. Si dovrebbe vedere un miglioramento.
Spero che questo aiuti!
Brian