Domanda
DOMANDA: Ho 13 anni, e l'anno scorso ho saltato fuori il mio braccio? Ora quest'anno, il più veloce che può lanciare la palla è 55- 60 mph rispetto a 68-70 mph scorso anno. (Per fortuna ho lavorato sulla precisione e ha colpito la mia angoli e sono diventato più vicino nella mia squadra) Come posso ottenere la mia velocità di passo back up
RISPOSTA? Anthony,
Prima di provare a guadagnare velocità assicurarsi che si sta guarito al 100% dal tuo infortunio. Di solito le lesioni sono associati con la meccanica cattivi, in modo da assicurarsi che i meccanici sono corrette. Buona meccanica contribuiranno anche a migliorare la velocità. Come per tutte le lesioni loro sono un po 'di tessuto cicatriziale lasciato alle spalle e la flessibilità si riduce. Allungare il più possibile e si otterrà la velocità. La flessibilità è necessaria per la velocità. Il più flessibile si sono più velocemente il vostro corpo si muoverà. Questo non vale solo per il braccio, assicurarsi di allungare tutto il corpo.
Grazie,
Giovanni Prete
---------- ---------- SEGUITO
DOMANDA : Il mio braccio è completamente guarito, ed è stata guarita dalla primavera. I miei meccanici sono buono come il mio allenatore mi ha detto, così come io sono sempre un allenatore pitching in autunno. Ho saltato il braccio da buttare 300-400 piazzole tutti i giorni a partire dalla primavera ad agosto, che portano a me non essere in grado di lanciare anche una palla nel mese di agosto. Devo fare lunga distanza di lancio, come ho abbattuto il mio lancio e hanno preso giorni di riposo da buttare?
Risposta
Anthony,
sicuramente fare un po 'di tempo di lancio lancio. Parlare con te pitching allenatore per la routine corretta. Si desidera una routine che si possono seguire durante la stagione che misura il vostro programma di pitching ogni 5 giorni o che mai giorno allenatore ha si pitch. Si dovrebbe essere su un lancio, lungo lancio, bullpen, riposo, calendario delle partite. È pitching allenatore può aiutare con questo ulteriore. Inoltre si dovrebbe iniziare a correre, se non l'hai già. Esecuzione si ottiene sangue in movimento e aiuta il corpo a guarire dopo si butta. Quando vedete il vostro pitching coach chiedere a lui su quando si dovrebbe arrestare le cose. Non si vuole buttare tutto l'anno la velocità di gioco. Non so dove vivi. brocche New England spegnerlo durante i mesi invernali, ma gli stati più caldo e = meteorologiche possono giocare tutto l'anno. Si dovrebbe dare il braccio figlio di riposo. Non spegnerlo completamente solo lavorare sulla meccanica e non di velocità per qualche tempo. Poi, come giorno di apertura in primavera si avvicina iniziare da soli a lavorare di nuovo fino al gioco di velocità.
Buona fortuna e che per la domanda,
John Priest