Domanda
ho usato per giocare a baseball corsa a pochi anni fa e vorrei provare per un team fastpitch ragazze quest'anno. Non ci sono esperti per l'istruzione softball quindi mi chiedevo se potesse aiutare. Cosa devo fare per prepararsi per provini, e che tipo di punte dovrei provare?
Risposta
Hi Brittney.
Mentre ci sono alcune differenze tra baseball e softball, i giochi sono così simili le maggiori competenze trasferimento attraverso, in entrambe le direzioni.
ho giocato sia ed essenzialmente utilizzato i stesse competenze che mi avevano preso dalla Little League, attraverso l'università. Il più consistente aggiustamento è stato che nel baseball, la maggior parte delle piazzole di avvio e scendere. Ho avuto la più consistente aggiustamento a salire le palle, come sono venuti.
Lavorare sul vostro meccanica di lancio. Prendere un sacco di palle a terra, un sacco di palle mosca. Se si dispone di qualcuno a lavorare con, aggiungere getta con il tuo lavoro difensivo, per una parte dell'allenamento. Esso contribuirà a sviluppare il tuo gioco di gambe, sia in campo interno o campo esterno. Forse buttare 10 palline per allenamento da ciascuno, il campo esterno e infield. Il resto si lavora sulla cattura, gioco di gambe, poi mettere la palla a terra a lato. Più ripetizioni di qualità, meno stress sul braccio.
Se non avete nessuno di allenamento con, prende un bidone della spazzatura di plastica e deporla sul suo lato, in una base, estremità aperta fino al campo sono, lanciare la palla in alto, prenderlo sul lato lancio, crowhop e rendere il vostro tiro, utilizzando la latta come bersaglio. I lavori per lungo saltando la palla, non buttare tutto il modo in aria. Quel lungo hop sarà prendere velocità ed è una palla più facile per l'infielder di tag con.
Per palle a terra, vedere se è possibile individuare un muro di blocchi, lanciare una palla contro di essa e sul campo il ritorno, impostare il piedi per gettare; ma non gettare. Basta lavorare su piedi veloci, ottenendo quadrato fino al vostro obiettivo.
È possibile passare al campo e mettere una palla in vostro guanto, simulare mettendo in campo è, impostare i piedi per allinearsi con cui si vuole buttare, tiro ad uno schermo si imposta a quella base. Se non si dispone di uno schermo, utilizzare la stessa immondizia di plastica può impostare solo in posizione verticale alla base, usarlo come bersaglio. Avrete bisogno di inseguire un sacco di palle con quel metodo; ma il lato positivo è che si può eseguire /fare jogging dopo di loro e indietro e si costruisce un po 'condizionata in allenamento. Ci sono aspetti positivi ad ogni problema iniziale, se cercate bene.
Il tuo lavoro progressioni colpire fuori un Tee, provare palle whiffle, meno costoso e quindi li si può colpire in un recinto backstop, non fa male la recinzione , e non c'è bisogno di lavorare così duramente per raccoglierli.
Se si dispone di un partner di allenamento, ha colpito lancio morbido, da homeplate, fuori nel campo. Che vi fornirà con un'idea di dove e quanto bene la palla è in viaggio. Consente inoltre di jogging fuori e tornare a raccoglierli, di condizionamento supplementare; ma con un amico per condividere l'esperienza con. Sempre più divertente in questo modo.
Un altro buon trapano è quello di lanciare la palla e colpire, in pratica colpendo fungos. Se si dispone di un problema meccanico, verrà visualizzato colpire fungos proprio come farebbe nella casella pastelle. Colpo da scatola, fuori nel campo, le unità di linea e palle a terra. Il segreto, se non lo avete fatto molto, è quello di dare voi stessi un buon passo per colpire. Toss il livello degli occhi palla, almeno non superiore alla parte superiore della testa. Semplifica problemi di temporizzazione. Più in basso e vi si affretta a recuperare il ritardo prima che sia troppo bassa.
Eseguire le basi, lavorando da casa base prima. Altalena, uscire dalla scatola e correre a 1B. La tecnica è proprio come il baseball ~ correre attraverso la base, non è alla base, magra come si effettua tale ultimo passo, ha colpito la parte anteriore della base con qualsiasi piede ti tiene in passo, come si passa la base, iniziare con una breve mosso passi per farti fermato, mentre guardando a destra nel caso in cui vi è un rovesciamento. Venite a uno straddle fermata della linea di base in modo che siano più vicini alla seconda base, ci dovrebbe essere un rovesciamento e si può andare a 2B. Tutto il processo è chiamato magra, sguardo e balbuzie.
Ora aggiungete l'arrotondamento la borsa su un colpo di base. Alcune persone chiamano una banana turno, in quanto assomiglia a quella forma curva. Se guardate il mio sito web ~ ~ www.theoleballgame.com c'è un'intera sezione sulla base di esecuzione. Tutte le abilità sono le stesse, ad eccezione della parte che conduce fuori.
Pratica sprint dalla panchina ad una posizione sul campo, e di nuovo alla panchina quando la metà inning è finita. Come una routine pratica, fornirà condizionata, e sviluppare l'abitudine di qualità per te stesso. In un ambiente di gioco, non si tratta di condizionamento, sarà circa dimostrando di allenatori che siete in softball e hanno un entusiasmo per il gioco.
Si riceverà anche l'attenzione dei vostri allenatori se si gioca prendere la strada giusta, quando si va a riscaldarsi. Usare bene i meccanismi, muovere i piedi alla palla, piuttosto che raggiungere. Concentratevi su lancio di un punto sul tuo corpo partner lancio, spalla, torace, ecc
Buona fortuna con i vostri allenamenti e provini. Softball e baseball sono grandi giochi per giocare e vi fornirà una vita di ricordi.
Ricordate, dal punto di vista tecnico ~ HUSTLE non ha mai un BAD DAY ~ Continuare a muoversi, continuare a fare, anche attraverso i set spalle. È questa capacità che incoraggerà gli allenatori per tenervi sulla squadra!
Distinti nel baseball e softball,
Rick
PS scrivere di nuovo e fatemi sapere come i vostri provini è andato.