Domanda
Sono una di 15 anni più giovane a giocare campo a sinistra e voglio sapere il modo migliore per giocare a lungo lancio dalla distanza, quanto tempo devo giocare lungo lancio per , quanto spesso, devo lanciare la palla sulla linea, per quanto possibile o lanciare più lontano e in alto posso. Proprio come posso ottenere che meglio sorprendente braccio che voglio e la necessità di arrivare al livello successivo?
Risposta
Jordan,
In bassa stagione si grida lungo lancio 2-3 volte alla settimana con non più di 50 tiri per ogni sessione. quando si inizia a gettare ottiene una certa altezza sulla palla come si sta allentando e stretching il braccio fuori. Quando si è alla distanza più lunga tenere la palla in alto. non si deve lanciare la palla in alto possibile, ma fai ottiene una boccata d'aria sotto di essa. Come si inizia portando il vostro partner di lancio più vicino a voi, iniziare a gettare la palla su una linea assicurandosi che si sta facendo un fondamentalmente corretto corvo-hop. Facendo lungo lancio su un campo di calcio è meglio se potete. Sarete in grado di marcare la distanza si e tenere traccia dei progressi.
Grazie,
John Priest