Domanda
E 'ok per allungare prima di giocare lungo lancio o prima tu sei in procinto di campo in una partita, se non quando è il momento migliore per allungare?
Risposta
Sì, hai sempre voglia di fare un po 'di stretching prima di lanciare la palla sia per lungo lancio o prima di una partita. Questo aiuterà a sciogliere i muscoli e ti permettono di essere al vostro rendimento fisico di punta. Inoltre, è anche una buona idea per allungare dopo il vostro lancio e giochi. Ciò contribuirà a ridurre il rischio di accumulo di acido lattico e permetterà di recuperare da affaticamento muscolare più veloce.
Best,
Jack Elliott
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