Domanda
io sono un catcher e lungo lancio spesso e sono sempre stato detto che ho bisogno di usare le gambe per gettare ... la mia domanda è quanto sia importante sono le gambe mentre gettando e lungo lancio e potrebbe darmi modi per incorporare loro più perché mi sento come se sto usando tutto il braccio?
Risposta
Jordan:
Le gambe sono veramente importante nel lancio, così come tutte le altre fasi del baseball
Tutto parte e costruisce da. la terra in su.
Senza vedere si butta, è difficile analizzare quanto, o quanto poco si sta utilizzando le gambe. Tu dici che ti senti come si sta utilizzando tutto il braccio, e che sarebbe la vostra migliore indicatore.
Non importa quale sia la posizione sul campo si sta gettando da, è necessario avere un po 'di flessione per la gamba dietro, che aiuta fornire qualche potenza aggiuntiva.
Spesso i giovani cacciatori si leveranno in piedi verso l'alto e poi gettare, con le gambe dritte praticamente bloccato. Ciò buttare tutto lo sforzo sul vostro braccio e la spalla.
Se si lavora su fino a venire, ma stare basso di gettare, vi permetterà di fornire le gambe un po 'di potere, così come abbassare il tuo prendere il tempo, che è sempre positivo. Non si può mai essere troppo veloce.
Se si guarda sul mio sito, www.theoleballgame.com, andare a istruzione Baseball /Lanciare avanzata e generazione Rookie, troverete alcune immagini di giocatori che fanno uso delle gambe, che vi fornirà una visuale da confrontare con quello che stai facendo.
ci sono anche informazioni su entrambe le pagine relative al movimento di lancio e la meccanica di lancio che possono aiutare un po '.
lancio è un aspetto molto importante del gioco, e l'acquisizione della meccanica sono fondamentali per aiutare a proteggere il braccio da un infortunio.
Buona fortuna, come si va avanti. Approfittate di quelle gambe, sono i muscoli più forti che avete nel vostro corpo.
Il Tuo nel baseball,
Rick