Domanda
non ti vedi punte per aumentare la velocità pipistrello e aiutare con l'oscillazione di avere una completa seguire attraverso dopo il collegamento con la palla? Grazie!!!
Risposta
potenza è il prodotto della forza e velocità. La forza è il prodotto della forza fisica (muscoli lenta contrazione) e flessibilità. Velocità nel prodotto di flessibilità e velocità dei muscoli a contrazione veloce.
È necessario avviare (se non già) un programma di allenamento con i pesi che può essere regolato per in stagione e fuori stagione. Quando allenamento con i pesi si dovrebbe concentrarsi su tutto il corpo e non solo i muscoli che colpiscono. Questo programma di formazione peso dovrebbe essere fatto in combinazione con un programma di flessibilità. La flessibilità è molto importante. Se i muscoli diventano più forti, ma la velocità sciolto flessibilità soffrirà con conseguente potenza ridotta.
Un programma in esecuzione può anche essere implementato. Fare formazione sprint e agilità di formazione come i trapani scala. Anche in questo caso facendo flessibilità una priorità con questo programma pure.
Più importante è fondamenti adeguati. Si possono avere grande velocità e forza, ma con la forma il potere non potrà mai venire. Assicurarsi che lui sta usando la meccanica colpendo rotazione. la meccanica di rotazione genererà più potenza e velocità rispetto a qualsiasi altro stile colpire.
Un buon pipistrello formazione è il Bratts Bat. Questi pipistrelli sono disponibili in dimensioni da 35 once a 100 once. La maggior parte dei giocatori delle scuole superiori andare per un 65 once pipistrello. Questo bat aiuterà con la forza. Se si riesce a ottenere un altro blocco che è più leggero del pipistrello gioco. Questo pipistrello potrebbe essere un po pipistrello campionato. Il pipistrello più leggero è un pipistrello velocità. Il pipistrello luce aiuta perché allena il corpo come muoversi più velocemente con il coordinamento. Insieme la mazza pesante (sovraccarico) e il pipistrello leggero (sotto carico) contribuirà a costruire la forza e la velocità. Insieme con una corretta forma di rotazione si avrà più potere.
complesso assicurarsi che i meccanici sono perfetti. Qualsiasi difetto nella rotazione e oscillazione non promuoverà la velocità e ricordarsi di permettere al vostro rotazione per creare la velocità di rotazione e il pipistrello, e non cercare di produrre con le braccia. Questo renderà il vostro swing più lento con meno flessibilità.
Fatemi sapere se posso aiutare ulteriormente.
Grazie,
John Priest