Domanda
Ciao, proprio ora im 15 circa 5'8 e giocare terza e seconda base. Ora mi sono allenato con i pesi frequentemente e stretching. Mi piacerebbe sapere se ci sono programmi di formazione per ottenere la forza di gettare più difficile da prima. E le cose non dovrei fanno o stare lontano da. Anche di recente il mio amico mi ha detto che shouldpractice gettare come un interno come portare il mio braccio subito indietro quasi come un catcher. e gettando mantenere il mio gomito. ora, poiché IveBeen facendo che è molto eassier ma idont ottenere tanto potere. Anche io sono stato gettig qualche dolore nella parte posteriore della spalla di m. Non cuffia dei rotatori. anche più verso scendendo alla parte superiore del mio braccio e non posso ottenere che per andare via. cosa consigliare per lanciare un infieldr. lanciando come una brocca portandolo verso il basso per la mia vita e poi gettare. o portare dietro la mia testa e spinto indietro slingin esso. Ho appena sembra di lottare gettin a buttare la palla su un lineTo prima e usando il mio corpo più basso per contribuire a gettare invece di Allmy braccio. si può aiutare con la formazione, dolore alla spalla, il posizionamento del braccio, e come costruire fino a gettare più difficile oltre alla prima.
grazie, nick
Risposta
Se volete migliorare la vostra forza del braccio provare a ottenere un buon programma di lancio di almeno due giorni alla week.On la lanciando la proposta di un interno che è difficile da dire, perché avrei bisogno di vedere il vostro lancio motion.Look le exercies braccio di lavoro e fare quelli ma direi che devi andare dal medico e GETR controllato fuori.