Domanda
Sono 16 anni e gioco Interbase. Ho un cugino che ha giocato per i campionati più importanti. Il suo nome è Juan Brito. Egli ha detto che io sono meglio della maggior parte dei ragazzi della mia età a questo, ma per raggiungere le maggiori posizione in classifica, ha detto devo migliorare la mia forza del braccio e la velocità in esecuzione. Attualmente sto andando in palestra 2-5 volte a settimana per sollevare pesi. Puoi elencare alcuni esercizi di corsa che aumenteranno la mia velocità di corsa e braccio di lancio?
Risposta
È necessario concentrarsi molto sulla velocità e agilità trapani, se si desidera ottenere più velocemente. Sollevamento pesi in palestra non vi aiuterà molto sia per l'esecuzione più veloce o gettare più difficile. Sollevamento sarà solo tenervi forte e darvi qualche resistenza. E 'la formazione esplosiva come plyometrics e le esercitazioni di agilità velocità che stanno per ottenere il più veloce e un buon programma di lancio sta per arrivare il braccio più forte per essere in grado di gettare più difficile. Quindi, trovare un buon programma di lancio e concentrarsi di più sulla velocità e agilità trapani. Si può ancora andare in palestra a sollevare, solo rendere il 3 ° priorità. In bocca al lupo. È possibile visitare http://www.yougoprobaseball.com per maggiori informazioni. Grazie.