Domanda
Ragazzi,
Qual è il modo migliore per aumentare il braccio-forza?
Risposta
Sollevamento pesi, lancio e stretching. Ottenere un buon programma in tutti e tre. Si dovrebbe essere sollevamento 3 giorni a settimana. Non andare a pesante sul petto e sulle spalle quando il benching. Quando i tuoi riccioli che fanno fare il martello riccioli. riccioli regolari tendono a ridurre i bicipiti in cui come martello riccioli allungare i muscoli. Uccidete le gambe e farli il più forte possibile. Prova a gettare almeno 20 minuti 3 giorni alla settimana. Lavorare il programma lungo lancio in. Gli ultimi 5 minuti si dovrebbe avere lavorato il vostro senso tutta la strada fino a circa 70-90 ft. Stretch su una base quotidiana come il più fluido tu sei il più veloce il braccio si muoverà.