Domanda
hi Sono Hassan:
Per prima cosa ringraziare per la lettura this.My autostima è molto bassa e nulla che io possa fare it.I so che sono una buona guardando ragazzo, ma ancora più di osservare il mio peso e la mia sguardo e appendere un sacco di mia stima sulla it.May essere perché ho usato per essere buged da altre persone quando ero giovane del mio sguardo, perché ero un po fat.but ora sono in un po 'buona forma ma ancora .....
grazie per l'ascolto
risposta
il problema con l'autostima è la in attesa per gli altri a dare un feedback positivo . dici che sei bello. in modo che il problema inizia quando vuoi che gli altri a riconoscere questo fatto e ti dirà così. non c'è niente di sbagliato con il tuo volere così, ma il mondo non funziona in questo modo.
anche c'è un metodo migliore.
nella vita c'è unica persona costante che viaggia per tutto il tempo con voi e che è te stesso. persone intorno a voi cambiano, altri vengono, cambiano gli amici e così via si va ma il fattore costante è yourself.suppose si decide che i vostri successi, la posizione, gli obiettivi, le caratteristiche vanno bene, allora questo è il miglior complimento vi date. Naturalmente, un buon feedback è benvenuto e piacevole, ma non affidabile e gli altri non sono generosi con il loro distribuendo complimenti. Quindi dipenderà da te solo. e per ottenere il proprio approvazione, effettuare le seguenti operazioni:...
* In qualunque cosa tu faccia, fai del tuo meglio
* Definire gli obiettivi, la loro realizzazione con l'azione
* regolarmente esercitare o praticare sport
* focus su vostro potenziale e non la posizione attuale.
* Imparare qualcosa di nuovo.
* Sappiate che la vostra posizione non è nuova, ci sono milioni di persone che sono peggio che nella tua posizione.
dieci modi per connettersi alla fiducia in voi (*)
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Lavorare con una varietà di persone provenienti da tutti i ceti sociali mi ha dato
una certa comprensione nel processo di successo. Indipendentemente dalla nostra
sfondo, le competenze, l'esperienza, o atteggiamento, non possiamo essere
successo fino a quando ci sentiamo sicuri su chi siamo e cosa stiamo facendo. E 'uno di quelli
carro davanti le cose a cavallo, dal momento che si tende a pensare che
avere successo ci darà fiducia. In realtà, fiducioso
PRIMO ci permetterà di sperimentare il successo e il raggiungimento di
nostri obiettivi. Ecco alcuni modi per connettersi alla fiducia in voi.
1. Essere consapevoli del fatto che la fiducia viene da dentro, non fuori.
Non è possibile utilizzare gli altri come metro. Altre persone prendono spunto da voi.
Se si agisce fiducioso, la gente avrà fiducia in voi. Se siete
esitante o timidi, nessuno sarà in grado di mettere la loro fiducia in voi.
2. Iniziare con i vostri punti di forza (e noi tutti li hanno).
Fare una lista della vostra punti di forza, non importa quanto sia sciocca la lista può sembrare a prima vista
. Se si riesce a far bollire un 'significare' pentola di acqua o toccare il naso
con le dita dei piedi, lasciati entrare in contatto con come ti senti a riguardo.
Quella sensazione è conosciuta come la fiducia.
3. Lasciare che il ricordo di tempi sicuri di essere il trigger.
non importa se fosse successo nel 2 ° grado, ricordando un tempo
che eri in cima al mondo, anche se solo per un attimo, può essere tutto ciò che
bisogno di sentirsi sicuri qui e ora, in questa situazione
4. la fiducia è come conigli:.. si moltiplica in modo esponenziale
Una volta che si comincia ad avvertire fiducioso circa tutto quello che fai bene, si
avvia alla ricerca di altre aree che si sentono sicuri in. È anche iniziare
fiducioso su cose che non avete fatto prima. Sarete in grado di
più onestamente valutare le vostre capacità e competenze e per te è l'
opportunità di avere successo. Lasciare che la sensazione di moltiplicare proprio come tutte quelle
coniglietti in quella commerciale, dove il signore deve ottenere l'approvazione per un controllo.
5. Mantenere un atteggiamento di gratitudine
. Puts Gratitudine (e continua) un sorriso sul tuo viso. Qual è la prima cosa che si nota di
persone fiduciose? Stanno sorridendo.
6. Identificare le regole per sentirsi sicuro di sé, poi riscrivere!
Se ho fatto la domanda "Che cosa deve essere in atto al fine per farti sentire
sicuri?" , posso garantire che si avrà una lunga lista di condizioni
che devono tutti essere in atto al fine per farti sentire sicuro. Se ho chiesto
voi che ha scritto queste regole, si potrebbe rispondere "ho fatto", anche se può prendere
un momento o due per capire che effetti. Se hai scritto il set corrente,
prendere l'iniziativa e riscrivere le regole. Renderli semplice, indicato nel
positivo, e totalmente nel controllo. (PS Non c'è niente di più
vostro controllo dei vostri pensieri Ecco perché # 3 opere..) Ancora una cosa:
assicurarsi che il nuovo elenco è diviso per O di, non E di
7. . Andare a trovare persone fiduciose.
fiducia è contagiosa. In realtà, tutti i sentimenti sono contagiose. Quale
gruppo vi farà sentire meglio? Uno che trasuda forza, fiducia e positività
? O uno che è costantemente vedendo la cosa peggiore che potrebbe accadere,
paura di provare qualcosa di nuovo, paura di essere imbarazzato? Andare a trovare la
quello che ti fa sentire come si può realizzare tutto quello che vuoi!
8. Completamento uguale fiducia.
Finitura nulla ti dà fiducia. La conoscenza che si può
mettere la vostra mente a qualcosa e farlo è tutto ciò che serve per sentirsi
fiducioso. Guardatevi intorno e finire tutto quello che vedi non finito.
9. Solo si può uccidere il sentimento di fiducia.
Così come non si può trovare la fiducia al di fuori di te stesso, nessuno può fermare
voi dal sentirsi fiducioso. Avete mai notato che
molto fiducioso persone sono ignari tua opinione dei loro? Non importa quello che hai fatto,
è solo la tua opinione che conta.
10. Non preoccuparti per ottenere 'sopra' te stesso.
Alcuni di noi non vogliono essere troppo grande per i nostri calzoni. Pensiamo che
minimizzare le nostre capacità è la strada da percorrere. La verità è che il pensiero è
solo un altro modo per continuare a giocare piccolo. Essa mina la nostra capacità di
avere successo, perché dopo un po 'cominciamo a credere che' 'era un grosso problema
AS Norman Vincent Peale si espresse: ". Credete in voi stessi Abbiate fede in
tue capacità senza! una fiducia umile ma ragionevole nelle vostre
poteri non si può avere successo o felice. " Mi piace quella frase, 'umile ma
ragionevole'. Se si tiene a mente, non si può andare male.
Ravindra M.G.