Domanda
Hi. Im 19 e studente di college. Ho il tipico problema bassa autostima. Proprio come si doveva. Questo prolem sta diventando peggiore da quando sono entrato all'università. Sono troppo timida, sarebbe più giusto dire paura della gente.
A causa di questo, ho iniziato a perdere i vecchi amici. Divento muto di fronte ad altre persone. Mi comporto strano con altri prople, io non sono me stesso.
Prego, aiutami. Come sei riuscito a superare la bassa auto esteeem?
Grazie
Risposta
Hey Usman
Prima di tutto per superare la tua timidezza devi provare a pensare alcune cose che sono molto timido di. per alcune persone è quando sono in giro qualcuno che trovano attraenti o che a loro piace, loro coetanei, le persone che hanno appena incontrato, o se si trovano in una situazione in cui la luce spot è su di essi (cioè fare un discorso). Trova quello che fa davvero clam up e lavorare su questo. per esempio se sei timido con conoscere nuove persone allora il modo migliore per superare questo è:
1. Pensate a ciò che si teme. per esempio non ti temono di ridere di voi o diventare media e dire cose del genere perché stai parlando con me. Pagina 2. dopo di che pensare se qualcuno non si sapeva è venuto a voi e ha detto ciao, come una persona seduta accanto a te in classe, o di una nuova persona sul posto di lavoro. Vi pensate che erano strano per cercare di arrivare a conoscere voi e altre persone o semplicemente una domanda semplice come ciao come sta andando la vostra giornata. Pagina 3. Inizia a parlare con persone che non conosci, ma iniziare piccolo. per esempio farlo con un amico in giro. se il vostro con un buon amico e una persona si avvicina e parla con il tuo amico, allora questo è un buon momento per iniziare a parlare con la stessa persona. Così padroneggiare parlando con le persone con le persone che conosci e interessano.
4. Inizia a fare esperienza. Dopo aver imparato le piccole cose tenta di iniziare a parlare con persone che non conosce affatto e quando il vostro da soli. per esempio il vostro in classe e la vostra seduta accanto a qualcuno. Sorriso a loro e dire ciao. come ti chiami? Non ti ho visto in giro ultimamente? O perché stai prendendo questa classe? Keep it piccola e breve ma amichevole. Dopo un po 'si noterà che per la maggior parte del tempo nulla orribile accadrà e che i timori non si trasformerà in una realtà.
5. E non importa quale sia la situazione pensare positivo. Ricordate che nessuno sarà esteriormente significa per te e che per la maggior parte è tutto nella tua testa.
6. E cercare di lavorare su quello che dici e come ti comporti. Se ritieni che forse non sorridere tanto e ancora di guardare significare ben tenta di lavorare su questo. Prova a sorridere e farsi guardare accogliente.
7. Inoltre non mancano mai di lavorare sul vostro aspetto. Se ritieni che il tuo non attraente e nessuno può convincere sei fino a quando ti convinci. Fare qualcosa di bello per te. Tingere i capelli, comprare dei vestiti cuter, per te è un make over. Se avete problemi di peso quindi iniziare andando in palestra e bruciare quei chili di troppo. Pagina 8. Hai un modello di ruolo o di una fede che si è profondamente in? Ebbene ogni volta che perdi la speranza poi pensare a qualcosa che ti ispira. Dovrebbe essere qualcosa che fa venire voglia di aumentare la vostra autostima.
9. Prova ad ottenere hobby. Se si tende a non fare niente tutto il giorno e si potrebbe descrivere la vostra giornata tipo noioso poi fare qualcosa di interessante. Per esempio, se avete sempre voluto imparare a salsa poi prendere lezioni di danza. Potrai incontrare nuove persone, divertirsi, e la vostra mente wont essere sempre in vostra autostima così tanto. Quanto più si sono annoiati il tempo più si deve pensare a questo proposito e realmente overanalyze esso.
Ma ricordati di avviare piccole e poco a poco le cose andranno meglio per voi. Buona fortuna con tutto questo e, si spera, in futuro non avrai tale autostima bassa!
Melissa