Domanda
Wow, oggetto della presente domanda suona molto emo. Scusate. Comunque, il mio nome è Michelle, im 16 (17 in pochi giorni) e bene, io odio me stesso .... un sacco. Non sono mai sicuro di me stesso. Non sono sicuro se ciò che im soffrono è la depressione o solo bassa autostima. Tutti i miei amici sono felici, hanno cose intelligenti da dire e sono come ... ben tenute e mettere insieme. Sicuro, sai? E io sono solo un disastro totale! Recentemente ho perso alcuni amici ... ma io credo che sia perché hanno appena ricevuto abbastanza della costante necessità per loro di me essere rassicurante. E questo mi fa sentire in colpa come l'inferno. La gente non mi trattano molto bene e ho solo me stesso suo dire, perché me lo merito e perché non sono abbastanza buoni e non merito di essere amato e di come, anche dal vivo. Sono un inutile pezzo di merda e io non vedo alcuna ragione per cui qualcuno dovrebbe prendersi cura di me. Wow, questo suona come sto solo chiedere l'elemosina per l'attenzione ... ma no, mi sto solo parlando di quello che provo. E ora sto iniziando a sentirsi in colpa per odiare la mia vita così tanto, anche se ho una casa e una "famiglia" che fornisce sorta per me.
Ok, beh ... la cosa è .. Ho sai che non puoi aiutare con pensieri di suicidio, ma mi taglio. Ma sono, in alcun modo, suicida. E 'solo, con tutta la pressione sulle ragazze adolescenti nella società di oggi, devo rilasciare il pressue in qualche modo. In generale, lo uso come punizione o ogni volta che mi sento in colpa. Mi sento carichi meglio dopo mi taglio. Idk, forse dovrei non ho detto nulla. Non ho veramente detto a nessuno. ma um ... sì. Ho bisogno di andare a vedere uno strizzacervelli o qualcosa per ottenere la mia autostima in su? cosa faccio? Ho solo me stesso e tutto ciò che odio di me mooolto. Farei qualsiasi cosa per essere qualsiasi altra persona in questo mondo. così um .. mi può aiutare? SRY ho preso un po 'di tempo.
Risposta
Caro Michelle,
so esattamente come ti senti, io ci sono stato me stesso. Auto odio fa schifo ed è estremamente difficile da affrontare. Non vi resta che cercare di cambiare il tuo punto di vista sulla vita. Prova a prendere piacere nelle piccole cose, piuttosto che soffermarsi sul grande, deprimente cose che non hanno alcun controllo sopra.
Per cominciare, smettere di concentrarsi su altre persone. Come smart /sono felici ecc solo loro sanno che cosa sta realmente accadendo nella loro vita. Potrebbero anche essere altrettanto infelice come te. Ho incontrato una ragazza che era con me a scuola un paio di giorni fa. Quando le ho detto che avevo sofferto di depressione era in stato di shock. Ha pensato che ero sempre felice a causa del sorriso falso ho incollato alla mia faccia di tutti i giorni. Così sguardi possono ingannare. Concentrarsi su se stessi e fare le cose migliori per voi.
Sarete sorpresi di quanto mettere un sorriso falso su di tutti i giorni può lentamente migliorare le cose. Dimenticate tutti i vostri problemi e fingere di essere una persona libera preoccupazione. Si potrebbe anche ingannare se stessi. Allo stesso tempo, è possibile modificare quel vecchio CD nella tua testa che sta giocando tutti questi pensieri negativi. Come circa la nuova gioca 'Io sono speciale e degno', 'meritavo di sentirsi amato e essere felice'. So che può sembrare stupido, ma più si ripete nella tua testa, più potrai iniziare a credere in esso!
Ciò che veramente mi ha fatto attraverso quella fase della mia vita è avere un obiettivo. Il mio obiettivo era quello di mettere tutti i miei problemi da parte e concentrarsi sui miei studi. Voglio diventare uno psicologo in modo che possa aiutare i bambini che erano nella mia situazione. Perché non c'era nessuno lì quando ero in difficoltà. Questa è l'unica cosa che mi ha aiutato nei miei momenti più difficili. Qual è la tua passione nella vita? Cosa ti interessano di più?
Non tagliare più te stesso. Per favore?! So che può sembrare utile, al momento, ma cercare di ottenere la vostra rabbia e frustrazioni in un altro modo. Ho usato per mangiare per risolvere i miei problemi e ho messo su carichi di peso. Ora ogni volta che mi sento senza speranza che andare fuori per una corsa. Provare a sostituire questa cattiva abitudine con una buona.
Cosa più importante, non abbiate paura di chiedere aiuto. Sarete sorpresi di quante persone realmente cura di te. Me per un inizio ... allungare una mano e cercare di orientamento, consulenza, amicizia.
Ricordate, è tutto nella tua testa. Imparare a controllare il vostro pensiero e la serenità sarà proprio dietro l'angolo.
Spero che questo sia un inizio e che tutto voleva dire qualcosa a voi. Mi piacerebbe sentire da voi e aiutarvi in qualsiasi tipo di modo possibile.
Buona fortuna,
Tara *