Domanda
Hi there Jacky
Il mio fiducia è bassa in questo momento, e sono abbastanza timido al punto di avere vampate rosse nei miei assegni quando parlo di persone. Mi potete aiutare per aggirare questo in alcun modo, ed essere più sicuri?
Molte grazie
Paul
Risposta
Hi Paul,
Blushing è più probabile che accada quando non si calma di una situazione. Non è facile passare appena fuori la reazione emotiva, soprattutto se si è giovani e le tue emozioni tendono ad essere più instabile.
Prima di tutto è necessario identificare le situazioni in cui si rischia di arrossire. E 'parlando con nessuno, forse parlando di fronte a un gruppo o forse quando si parla di ragazze?
Se si prova a immaginare che situazione rivelando OK e anche praticare il tipo di situazione quando si è da soli si dovrebbe trovare che non è un grande affare. Se avete un amico gentile che è disposto ad aiutarti a praticare di fronte a loro sarà anche alleviare i nervi. La fiducia viene con l'esperienza in qualcosa, e accettando che è OK per fare errori aiuterà anche voi.
Quando si è nella situazione di stress assicuratevi di prendere qualche respiro profondo e rilassare il corpo prima di parlare. Questo è qualcosa di diverso di praticare da soli prima.
Se si sta ancora lottando dopo questo si può prendere in considerazione l'ipnosi di auto. Questo è un modo molto sicuro di imparare a rilassarsi e le registrazioni di questo tipo: http://www.hypnosisdownloads.com/downloads/self_improvement/blushing.html#3766 (copiare questa linea nel browser) dovrebbe aiutare a rinforzare una nuova modo di pensare le situazioni e threby superare il problema.
Jacky