Domanda
Ciao, volevo sapere se potete aiutare con qualcosa, da quando ho perso la mia verginità con il mio ragazzo (che è stato un errore perché non ero pronto) I si sono sentiti ... sporco e brutto e inutile. Mi sento come se ha preso qualcosa di molto prezioso lontano da me quando non ero pronto a dare a lui. La mia autostima e fiducia in se stessi è stato giù da allora. Mi sento un po 'triste e depresso. Non mi sento tutto, e voglio solo essere persona che ero prima di tutto questo è accaduto a me. Il mio ragazzo conosce il mio modo di sentire e noi ovviamente smesso di avere rapporti sessuali circa 6 o 7 mesi fa, ma restano ancora quei tristi sentimenti vuoti inutili. Pensavo che fare il mio aspetto esteriore aspetto migliore sarebbe aumentare la mia fiducia, ma non mi sento come se mi guardo più bella. Mettere sul make-up, fissando i miei capelli, o indossando bei vestiti non ha funzionato. So che la fiducia in se stessi deve venire da dentro, ma non so come ha iniziato e quali misure prendere non solo per guadagnare la fiducia di nuovo, ma per superare il mio grande errore doloroso e tornare alla mia vita. Il vostro aiuto sarebbe molto apprezzato. Grazie mille.
-Natasha Rue
Risposta
Hi Natasha,
Mi sembra un peccato che si è in qualche modo venire a credo che ci sia qualcosa di sporco di fare sesso. Si tratta di una questione di valori, che voi e la vostra quota compagno e che le obbligazioni di una coppia. Ma se quei valori iniziano a interferire con la felicità e la salute mentale potrebbe essere necessario riconsiderare la vostra stile di vita tutto insieme.
Fiducia in se stessi, non è sempre una questione di ciò che accade nella mente, ma spesso è il risultato di un corpo malsano produzione di ormoni e neurotrasmettitori insalubri. Se il corpo è in grado di produrre sentirsi bene neurotrasmettitori e iniziare a produrre ormoni dello stress in eccesso interesserà la vostra mente su cui non si può avere il controllo diretto. Vi consiglio di leggere:
Il trattamento di una bassa autostima a:
http://www.hypoglycemia.asn.au/psychotherapy/TOLSE.html
e discutere con un Medico nutrizionale, nutrizionista clinico o uno psicologo nutrizionale, se si vuole. Questo può solitamente essere trattati con l'adozione di una dieta ipoglicemica. (Vedi il nostro sito web)
E poi studiare:. Sintesi di auto-aiuto Psicoterapia presso:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/self-help_personal_growth.html#PSYCHOTHE. ..
nella sua interezza dall'inizio alla fine. Esso comprende un programma che vi mostra come superare una negativa immagine di sé, e programma di formazione assertività, corso di comunicazione e valori corso chiarimenti.
Si può richiedere l'aiuto di un consulente CBT per completare con successo questo programma, ma molte persone si può fare leggendo gli articoli più e più volte.
Una volta acquisita familiarità con il collegamento tra stato d'animo e la dieta, si vuole essere in grado di aiutare se stessi. È possibile utilizzare il nostro "Cercare il nostro sito web" da ulteriori informazioni su argomenti che potrebbe essere interessato.
Troverete se si studia Analisi Transazionale (AT), che parte della tua mente è controllato da un ego morale, chiamato The ego PARENT. L'idea alla base di psicoterapia è quello di cambiare quella parte della mente su cui ti sembra di avere poco controllo. Si prega di concentrarsi su:
Che cosa è l'Analisi Transazionale? a:.
http://www.hypoglycemia.asn.au/psychotherapy/transactional_analysis.html
che può spiegare a voi come acquisiamo uno standard morale e come cambiare che, se si desidera
Leggi anche:
Valori corso Chiarimento a:
http://www.hypoglycemia.asn.au/psychotherapy/values_clarification.html
e discutere con il fidanzato .
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Jurriaan Plesman, nutrizionale Psicoterapeuta
On. Editor di
Il Ipoglicemizzanti Health Association of Australia
www.hypoglycemia.asn.au
Autore di "Getting Off The Hook"
liberamente disponibile a Google Ricerca Libri
Skype:. Jurplesman