Domanda
Ciao, ho 13 anni e penso di avere la depressione, anche se mi è stato diagnosticato circa 2 settimane fa, che ho solo un grave problema di autostima. Non è la stima di sé stesse si pensa male di te, odi il tuo aspetto e come? Ho un sacco di questi sentimenti, che io sono grasso, la gente mi dice sempre che io non sono grasso, ho sempre d'accordo, anche se non sono grassa, sono probabilmente paffuto. Ho maturato un sacco prima di tutti gli altri, ho iniziato a ottenere l'acne quando avevo circa 7 anni, e ha iniziato il mio periodo quando avevo 10. L'acne ha chiarito un po 'adesso, ma ho un sacco di cicatrici sul mio viso, E' pura bruttezza . Odio indossare il make-up, in realtà Odio fare qualsiasi cosa per me stesso, perché non è semplicemente vale la pena. Non ho nessuno a stupire visto che sono 13. Nessuno mi capisce affatto. Odio parlare con gli sconosciuti faccia a faccia quindi penso che il mio medico frainteso la situazione, ma ne dubito. Ok quindi, è iniziato quando avevo 10 anni, mi stava allontanando a dove vive mio padre, ho dovuto iniziare una nuova scuola da solo, mi sono vittima di bullismo per il mio aspetto (acne, chubbiness, bicchieri ecc.) Ho avuto alcun reale amici, ero così sola ... Fino a quando ho iniziato il liceo, ho ottenuto insieme a tutti i miei amici sorelle. Fino a pochi mesi più tardi, mia sorella ha tentato il suicidio. Ero giù a destra miserabile ma nessuno notato questo, mi hanno lasciato solo e mettere tutta l'attenzione sulla mia sorella. Ultimamente ho pensato al suicidio spesso e le conseguenze, ho quasi fatto, ma mia sorella mi trovai a piangere nella mia stanza. Ho detto tutto, che ero infelice a causa della vita in generale. Il mio modello di sonno è cambiato, rimango sveglio tutta la notte poi dormire tutto il giorno. Sono stato binge eating ALOT a causa della noia, solitudine ecc. Non ho mai andare fuori, ho paura di esso, io odio i trasporti pubblici, tutto. Così ho mai andare fuori con i miei amici, ho spesso considerare l'idea e riprendendo l'invito, ma all'ultimo minuto cambio idea e decido di non andare. Io preferisco stare da solo nella mia camera da letto sul mio computer portatile o di stabilire proprio in fondo e pensare a tutto. Amo mia sorella così tanto, penso che tutto questo è cominciato quando ha cercato di uccidersi, ho voluto provare lo stesso senso che ha fatto, una overdose di pillole. Tutti pensano che sto vittima di bullismo nella mia scuola attuale, non sono. Perché dovrei mentire anche a tale proposito? Non posso il coraggio di affrontare eventuali insegnanti oi miei amici a scuola perché sono stato assente per più di un mese. Non posso affrontare la loro delusione, mi ucciderà. Ho appena wan't di essere un adolescente felice normale che esce normalmente con i suoi amici. I autolesionismo spesso troppo, non fa male, ma non toglie il dolore che mi sento ancora mi diverto a fare questo, è diventato una dipendenza. Piango ogni giorno e penso a come disperata e inutile che sono. Nobodys intenzione di aiutarmi mai ... Pensi che questo è solo un problema di autostima o è la depressione attuale? Mi aiuti per favore.
Risposta
Ciao Ash,
ho capito che si sente assolutamente schifoso intestano se stessi e le cose sembrano proprio senza speranza. Questi sono tutti segni di depressione. Alla tua età è necessario essere sottoposti a una grande rivoluzione ormonale, che non aiuta neanche. Ma mi creda, nonostante tutto questo si può essere aiutato, non per la droga, ma dalla nutrizione.
La maggior parte dei giovani che sono depresse si trovano ad essere ipoglicemico. Questa è una malattia del problema movimentazione zucchero.
prega mettiti alla prova con il:
Il questionario Inventory Nutrizione-Comportamento:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/nutrition-behavior_inventory.html
e /o The Sims la Hypo Quizz a:
http://www.hypoglycemia.org/hypo_test.asp
Se il vostro punteggio alto può essere positivo per l'ipoglicemia, che potrebbe essere responsabile per i sintomi. Questo può essere trattata andando su una dieta ipoglicemica (Ricerca il nostro sito web per questo). Si prega di discutere con un medico nutrizionale, nutrizionista clinico o uno psicologo nutrizionale, se auto-aiuto la terapia fallisce. Cercate di evitare la terapia farmacologica il più possibile.
Utilizza il nostro "Cercare il nostro sito web" per ulteriori informazioni su tutti i termini inseriti nel motore di ricerca.
Troverete che l'ipoglicemia è anche responsabile per l'obesità. Le persone che hanno problemi di conversione dei carboidrati in energia biologica, si accumulano i carboidrati non utilizzati (non utilizzato) in cellule adipose. In questo modo troverete che se si va su una dieta ipoglicemica, si smetterà di mettere su più peso. Così ipoglicemia possono tutti causare depressione, obesità e una bassa autostima. Per la vostra acne si dovrebbe prendere supplemento di zinco in più (Vedi Health Food Store). Se si sono bombardati con ormoni dello stress non-stop, non si può assolutamente stare bene con se stessi.
Suggerisco vivamente a dieta ipoglicemica e anche di consultare un medico nutrizionale, nutrizionista clinico o uno psicologo nutrizionale. Non c'è davvero niente di sbagliato con la tua mente, ma se non si è in buona salute la vostra mente sarà giocare.
Si prega di discutere di questo con un adulto, i tuoi genitori o di un consulente scolastico. hanno anche loro di leggere:
depressione è un disturbo nutrizionale a:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/depression_disorder.html
Depressione: una malattia di produzione di energia a:
http://curezone.com/upload/PDF/Articles/jurplesman/depression_energy3.pdf
Malattie silenzioso e Disturbi dell'Umore presso:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/silentdiseases .html
professor JH Levitt ipoglicemia a;
http://www.alternativementalhealth.com/articles/hypoglycemia.htm
Tutto questo può essere trattata nutrizionalmente
anche leggere. :
Il trattamento di una bassa autostima a:
http://www.hypoglycemia.asn.au/psychotherapy/TOLSE.html
e discutere con un medico nutrizionale, clinica nutrizionista o un psicologo nutrizionale, se si vuole. Questo può solitamente essere trattati con l'adozione di una dieta ipoglicemica. (Vedi il nostro sito web)
E poi studiare:. Sintesi di auto-aiuto Psicoterapia presso:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/self-help_personal_growth.html#PSYCHOTHE. ..
nella sua interezza dall'inizio alla fine. Esso comprende un programma che vi mostra come superare una negativa immagine di sé, e programma di formazione assertività, corso di comunicazione e valori corso chiarimenti.
Si può richiedere l'aiuto di un consulente CBT per completare con successo questo programma, ma molte persone si può fare leggendo gli articoli più e più volte.
Una volta acquisita familiarità con il collegamento tra stato d'animo e la dieta, si vuole essere in grado di aiutare se stessi. Anche utilizzare la nostra Ricerca il sito Web all'indirizzo: http://www.hypoglycemia.asn.au Per ulteriori articoli e informazioni su argomenti che si può essere interessati a
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Jurriaan Plesman, nutrizionale Psicoterapeuta
On. Editor di
Il Ipoglicemizzanti Health Association of Australia
www.hypoglycemia.asn.au
Autore di "Getting Off The Hook"
liberamente disponibile a Google Ricerca Libri
Skype:. Jurplesman