Domanda
Domanda: Caro Ego Invenio
mi chiedo è la mia domanda nella propria area di competenza
ho recuperato da una malattia mentale dopo. 2 anni, e trovando sono voler uscire e unirsi di nuovo il mondo. Purtroppo non ho bassa autostima, quando malato ho messo su un sacco di peso. Mi sento come se studiare o lavorare volontariamente
Quali sono i tuoi pensieri
Grazie
Cristelle
RISPOSTA:.. Ciao Cristelle,
Grazie per averci scritto e prima di andare avanti, vorremmo solo dire un enorme ben fatto per quello che state facendo in questo momento. Mi ricordo quando ho mosso i primi passi per ri-costruire la mia vita dopo che soffrono di problemi mentali per molti anni ed è un grande richiamo per me, quindi grazie per la condivisione di questo.
peso è uno degli "effetti collaterali" più comuni di malattia mentale - si sia guadagnare o perdere la vostra, e in entrambi i modi influenzano la fiducia di una persona molto. Il modo migliore per affrontare questo è di assicurarsi di ottenere una qualche forma di esercizio fisico e anche di avere un piano alimentare che si può seguire. L'esercizio, in combinazione con la dieta e l'altro aiuta il corpo a produrre "farmaci" naturali tanto necessari e va un lungo cammino per migliorare il modo in cui ci si sente su di te pure. Quindi, assicurarsi che tutti i giorni, si fa qualcosa che ti fa lavorare un leggero sudore.
Trovare un ente di beneficenza o un luogo dove si può fare volontariato è anche una buona idea. Si arriva a incontrare nuove persone in un ambiente sicuro e si ottiene anche per liberare la mente e concentrarsi su ciò che è importante per voi pure. Lo studio è anche molto buona - trovare qualcosa di vostro è appassionato e leggere su di loro prima di prendere un impegno. Libri sono un ottimo modo per imparare.
Abbiamo 2 molto buone risorse che è possibile utilizzare, e sono fondamentalmente la nostra esperienza di dove eravamo al punto in cui siamo oggi. Il primo è una sfida di 10 giorni, seguendo 6 semplici passaggi, ognuno spiegato in dettaglio. Si può vedere questo sul nostro sito - www.egoinvenio.com nella sezione 10-Day Challenge. Queste sono le stesse semplici passi che ho iniziato ad usare dopo sono uscito dall'ospedale
Il secondo può essere visto anche sul nostro sito web -. Esso è il nostro libro che abbiamo scritto e pubblicato ed è praticamente ogni cosa che abbiamo fatto per ricostruire la nostra vita dopo aver perso tutto. E 'lo scopo di aiutare le persone a superare grave depressione, dipendenza e cose del genere e potrebbe essere una grande risorsa per voi pure.
La cosa principale è quello di mantenere l'incredibile lavoro che si sta facendo in questo momento. Essa mostra notevole forza, e come i giorni passano, troverete le cose migliorare. Rimanere concentrati su ciò che si vorrebbe fare e ricordarsi di parlare alla gente di quello che stanno attraversando sempre - trovare qualcuno come un allenatore che può lavorare con voi, qualcuno che è stato attraverso ciò che si sta andando e sa ciò che è sul dall'altro lato.
di farci sapere se c'è qualcosa che possiamo aiutarvi con e saremo più che felici. Speriamo che questo vi ha dato qualche informazione sul modo in avanti.
Molta gratitudine
Ego Invenio
---------- SEGUITO --- -------
DOMANDA: Ciao Ego
Gosh, grazie per condividere la tua esperienza. Mi dà speranza. Grazie per i suggerimenti e io seguirò lo compongono.
Mi piacerebbe scrivere e creare un sito web come te, come ho di meglio. Come hai fatto?
Sento la mia mente è meglio, non riesco a smettere di leggere e di ricerca.
Cercherò di trovare un allenatore, ma ora so da dove cominciare.
Ho intenzione di andare da uno psichiatra che crede nei cambiamenti dello stile di vita rispetto ai farmaci per ottenere un secondo parere e, si spera ottenere la diagnosi cambiato.
Grazie ancora.
Cristelle
Risposta
nostro logo Hi Cristelle,
così felice di sentire che siete facendo già meglio e che si sono motivati ad andare avanti.
si prega di farci sapere se possiamo aiutare ulteriormente, come abbiamo programmi di coaching in cui lavoriamo con le persone sulla fiducia, messa a fuoco e la salute (fisica e mentale). Vi aiutiamo a ottenere chiarezza e si guida sulla buona strada per il successo.
Maggiori dettagli sono sul nostro sito.
Ancora una volta Cristelle abbiamo davvero apprezzato il vostro sforzo finora e se avete altre domande, si prega di contattarci via email a
[email protected] ps.:coaching può essere fatto on-line e su Skype per i clienti che vivono all'estero.
Con gratitudine,
Ego Invenio