Domanda
18 anni, di sesso femminile
sono stato molto timido per un tempo molto lungo. Ho appena avuto amici. Ma, negli ultimi 3 mesi del liceo 2 ragazze mi befriended e mi ha aiutato a venire fuori dal mio guscio. Sono grandi amici con loro e mi hanno aiutato a iniziare a parlare con altre persone, ma io ancora non conosco tutti molto bene. Sono stato a mangiare con loro un paio di volte, ma è davvero difficile per me parlare di persone in grandi gruppi così finisco sempre parlando solo a seconda di quale dei miei 2 buoni amici è vicino a me. Non ho visto nessuno moltissimo per tutta l'estate, ma ho parlato con i miei 2 amici l'altro giorno e pensano che sarebbe bene se ho avuto una festa. Sarebbe di circa 10 a 15 persone. Ma, non so se è una buona idea. Sarebbe stupido per me avere un partito, anche se io sono molto timida e non ho parlato a tutti che molto?
Risposta
HI ashley,
Sì, essendo timida non è molto piacevole. E 'convenzionale pensare che la timidezza è a causa di qualche problema "psicologico', ma spesso è solo un sintomo di un disturbo metabolico di base che possono causare l'eccessiva produzione di ormoni dello stress. Questo può ti fa sentire ansiosi in determinate situazioni. La sua spesso possono essere trattati con mezzi nutrizionali si prega di leggere:.
Il trattamento di una bassa autostima a:
http://www.hypoglycemia.asn.au/psychotherapy/TOLSE.html
e discutere con un medico nutrizionale, nutrizionista clinico o di un Psicoterapeuta nutrizionale, se si vuole. Questo può essere di solito trattato con l'adozione di una dieta ipoglicemica. (vedi il nostro sito web).
e poi studiare : Sintesi di auto-aiuto Psicoterapia presso:
http: //www.hypoglycemia.asn.au/articles/self-help_personal_growth.html#PSYCHOTHE ...
nella sua interezza dall'inizio alla fine. esso comprende un programma che vi mostra come superare una negativa immagine di sé, e programma di formazione assertività, corso di comunicazione e valori corso chiarimenti.
si può richiedere l'aiuto di un consulente CBT per completare con successo questo programma, ma molte persone può aiutare stessi leggendo gli articoli più e più volte.
Una volta acquisita familiarità con il collegamento tra stato d'animo e la dieta, si sarà in grado di aiutare se stessi. È possibile utilizzare il nostro "Cercare il nostro Sito Web" o di un indice per ulteriori informazioni su argomenti che potrebbe essere interessato.
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Jurriaan Plesman, Psicoterapeuta nutrizionale.
On. Editor di
Il Ipoglicemizzanti Health Association of Australia
www.hypoglycemia.asn.au
Autore di "Getting Off The Hook"
liberamente disponibile a Google Ricerca Libri
Skype:. Jurplesman