Domanda
Hi
Sono preoccupato per la mia figlia di 21 mesi, perché si rifiuta assolutamente di mangiare le verdure che cucinare! So che questo è un problema comune e ho provato vari approcci (ad esempio mettendo formaggio su di loro - ha appena prende del formaggio e lascia il vegetale). Lei mangerà la poltiglia di verdure fuori dai vasi comprato al supermercato (sapete, quelli progettati per quattro mesi i bambini!). Le piace anche la carota e il sedano crudo ma sono troppo spaventati per farle avere quelli a causa del rischio di soffocamento.
Per fortuna che ama di più frutta. Ama anche qualsiasi tipo di carne. Così la maggior parte ha solo un pasto principale a base di carne con frutta per dessert e frutta, pane e formaggio per spuntini. È questo parlare bene nutrizionalmente? Avete qualche suggerimento su come rendere le verdure appetibile per i più piccoli?
Risposta
Mi è stato detto dai nutrizionisti che non c'è nulla in verdure che non può essere trovato nella frutta, quindi sono sicuro che si può cessare qualsiasi preoccupazione che avete circa il le verdure. Invece di dare le carote crude cuocere fino a quando non sono morbidi e poi lasciare che il suo usarli come finger food. Si può fare lo stesso con alcune altre verdure - piccoli pezzi di barbabietole, piselli o fagioli lei può raccogliere, pezzi di patata - cose del genere. A volte dando al bambino più autonomia su quello che mangia aumenterà la sua gamma di prodotti alimentari. Continuare ad offrire questo genere di cose, sempre con un sorriso e una risata, e, forse, un jingle come "piselli porridge caldo, piselli porridge freddo" che renderà il mangiare un po 'di un gioco. Evitare qualsiasi prova che si sta Tring a spingere qualcosa su di lei e, con tutti i mezzi, non ricorrere a lei corrompere per mangiare. Basta mettere le cose di fronte a lei e portarlo via senza commento, se lei si rifiuta. Un giorno lei sarà vedere le cose a modo tuo, ma può richiedere time.And essere sicuro che lei ti vede mangiare verdure.