Domanda
Oggi è Venerdì siamo tornati da un viaggio di due settimane negli Stati Uniti (soggiorno in San Francisco) nel pomeriggio di Lunedi di questa settimana. La mia figlia di sei anni è stato wakig ogni notte da quando siamo tornati da due a quattro ore. La prima sera lei e mio figlio (che è 3) svegliò alle 01:00 CIRCA essere stato addormentato 8pmish SICE. Hanno poi rimasti svegli fino alle 8.30 del mattino di martedì mattina. Ho lasciato poi dormire fino alle 10.30 li sto svegliando, nella speranza che sarebbe aiutare i loro orologi corpo tornare alla normalità. Viviamo nel Regno Unito così sono 8 ore prima del CA. Abbiamo messo la nostra figlia a letto quella notte alle 8 di sera, si svegliò alle 12.30 quella notte e era sveglio util circa 03:30. lei mi sono svegliato la mattina successiva alle 8, nella speranza che sarebbe stata stanca enogh a dormire la notte successiva. Nella notte di sposare si svegliò alle 11 di sera ed è stato sveglio fino a circa 2:00, come prima di lei mi sono svegliato alle 8 del mattino ho fatto molta fatica e di svegliarla. Nella notte di giovedì si svegliò a poco dopo le 10 e si addormentò circa 12:30. Poi ho lasciata dormire fino alle 9.30 del mattino questo. Quando si sveglia lei insiste che non può tornare a dormire, ma non so perché. Lei non ha nemmeno che lei è stato a dormire. Lei "singhiozzi" Anche se credo che alcune di queste è messo su. e urla per la mamma, ho cercato di partire, ma lei diventa icreasingly forte e ha svegliato il nostro figlio in una sola occasione. Sembra di utilizzare qualsiasi scusa lei può pensare di dire perché non riesco a dormire. Lei non sembra essere avere incubi, dice che non ha paura di nulla e quando piange solo dice di voler andare a dormire e non sa perché non può. Ho suggerito lei legge un libro per un po 'di annunci tentativi chiudendo gli occhi e respirando lentamente per aiutare a rilassarsi. Mio marito ed io sono alle prese con il modo di aiutarla. Lei ha sempre avuto una routine di sonno eccellente anche se lei non ha dormito attraverso ogni notte quando eravamo via. Tutte le idee o suggerimenti sarebbe molto apprezzato.
Risposta
Credo che questo dice una quantità di cambiamento colpisce i bambini, soprattutto se provoca al bambino di passare attraverso diversi fusi orari. Credo che l'apprensione è legato al volo e tutto ciò che è andato durante il viaggio; andrà via dopo un po '. Se lei non sembra assonnato al momento di coricarsi un cucchiaino di elisir Benadry aiuterà, senza nessuno dei problemi di sonniferi. (Difenidramina). La pazienza e la rassicurazione è il meglio che posso fare. Non iniziare qualsiasi modello di comportamento che non si desidera continuare, come prendere il suo nel tuo letto.