Domanda
Ho un qusetion riguardante mia figlia. lei sta per essere 4 a gennaio e lei non dormire la night.She non era addormentarsi fino a dopo 10 e più di recente non fino a 2 del mattino. Ho fatto tutto quello che penso che posso. Le ho dato una luce di notte, leggere storie, e lei ha una tv in camera sua, con la tv ho tolto prima di farla andare a dormire, ma che non ha funzionato neanche, non so più cosa fare. Sono a causa di avere un secondo figlio in gennaio e ho paura di esaurimento! con il bambino e la sua non dormire la notte ... aiuto! è thre qualcosa tat non sto facendo o questo potrebbe essere un problema bahavioral? grazie. Shannon
Risposta
Hi, Shannon,
Quasi tutti i problemi di sonno sono entrambi problemi comportamentali e sono dovuti a qualcosa fare i genitori, di solito con le migliori intenzioni, a rendere il sonno più difficile per i loro figli.
ho il sospetto che non ha mai saputo addormentarsi da sola. Ho il sospetto che il suo ultimo ricordo risveglio comporta un genitore. Lei ha bisogno di avere un semplice, di routine di andare a dormire rituale e quindi ha bisogno di addormentarsi senza un genitore presente nella stanza. Se lei si addormenta con uno di voi nella sua stanza, o lei si addormenta in una stanza diversa da sua camera da letto, lei continuerà ad alzarsi.
Qui è un volantino che uso per aiutare i genitori. Ottenere questo risolto prima che il nuovo bambino arriva.
Buona fortuna, il dottor Olson
Bedtime resistenza o rifiuto
Qual è la resistenza di coricarsi o rifiuto?
Applica il presente volantino per i bambini che sono più di 2 anni e dormire in un letto (piuttosto che una culla) e si rifiutano di andare a letto o rimanere in camera da letto. Spesso, vanno a dormire mentre si guarda la TV con un genitore o dormono nel letto con i genitori. In una forma più lieve di coricarsi rifiuto, un bambino resta nella sua camera da letto ma i ritardi di andare a dormire con le domande in corso, richieste irragionevoli, proteste, piangere, o di collera. Questi bambini sono spesso stanchi al mattino e devono essere risvegliata quando è il momento di alzarsi.
Qual è la causa?
Se il bambino viene di tanto in tanto a letto con i genitori perché è spaventato o non sentirsi bene, dovrebbe essere sostenuta. Tuttavia, se il bambino rimanda coricarsi o cerca di condividere il letto ogni notte, che sta approfittando della vostra buona natura. Questi sono tentativi irragionevoli per testare i limiti, non paure.
Come è possibile terminare coricarsi rifiuto?
Queste raccomandazioni valgono per i bambini che sono manipolativo al momento di coricarsi, non paura.
1. Chiarire ciò che un buon letto fa.
Dire al vostro bambino che cosa vuoi che fare: Al momento di coricarsi un buon letto rimane nel suo letto e non urla. Durante la notte, un buon letto non lascia la sua camera da letto o svegliarsi suoi genitori meno che non sia una situazione di emergenza. Un buon letto ottiene un adesivo e un trattamento speciale per la prima colazione. Un cattivo dormiente perde un privilegio per il giorno successivo (per esempio, tutte dotate di TV o l'accesso a un giocattolo preferito). Pagina 2. Inizia la serata con un piacevole rituale di andare a dormire.
Fornire una routine di andare a dormire che è piacevole e prevedibile. La maggior parte prima di letto rituali durano circa 30 minuti e possono includere fare un bagno, lavarsi i denti, la lettura di storie, parlando del giorno, dicendo le preghiere, e altre interazioni che rilassare il bambino. Cercate di mantenere la stessa sequenza ogni sera, perché la familiarità è confortante per i bambini. Cercate di avere entrambi i genitori, a turno, nella creazione di questa esperienza speciale. Mai annullare questo rituale a causa della cattiva condotta prima parte della giornata. Prima di dare il vostro ultimo abbraccio e bacio e lasciare camera da letto del vostro bambino chiedere: "Avete bisogno di altro?" Poi lasciare e non tornare. E 'molto importante che non siete con il vostro bambino al momento di addormentarsi; altrimenti avrà bisogno di essere attuale dopo risvegli normali nella notte.
Se il bambino ha paura, dille si verificherà sul suo ogni 15 minuti (invece di lei controllo su di voi). Quando si arriva in, dille che sta facendo un buon lavoro di essere tranquillo. Lascia entro 15 secondi. Su una delle vostre visite, troverete addormentata.
3. Stabilire una regola che il bambino non può lasciare la camera da letto durante la notte.
applicare la regola che una volta che il bambino è posizionato nella camera da letto, che non può lasciare quella stanza, se non per andare in bagno, fino al mattino. Il tuo bambino ha bisogno di imparare a mettersi a dormire per i sonnellini e prima di coricarsi nel suo letto. Non rimanere in camera fino a quando lei si sdraia o si addormenta. Stabilire una serie di coricarsi e bastone ad esso. Ovviamente, questo cambiamento non sarà realizzato senza un po 'di piangere o urlare per un paio di notti.
Se il bambino è stato a letto con te, dirle, "questa sera a partire, dormiamo in letti separati. È la vostra camera e abbiamo il nostro spazio. Sei troppo vecchio per dormire più con noi." Pagina 4. Ignorare le richieste verbali.
Ignorare domande in corso o richieste dalla camera da letto e non impegnarsi in qualsiasi conversazione con il vostro bambino. Tutte le richieste avrebbero dovuto essere affrontati durante il rito prebedtime. Prima di dare il vostro ultimo abbraccio e lasciare camera da letto del vostro bambino, chiedere: "Avete bisogno di altro?" Allora non tornare a meno che non pensate che il vostro bambino è malato. Se il bambino dice che ha bisogno di usare il bagno, dirgli di prendersi cura di lui stesso. Se il vostro bambino dice le sue copertine sono caduti, prometto che lo coprirà fino dopo che lui va a dormire. (Di solito trovarlo ben coperto.)
5. Chiudere la porta della camera se il bambino sta urlando.
Dire al vostro bambino che si aprirà di nuovo la porta quando si ferma urlando. Se lei libra sulla porta, è possibile aprirlo dopo 1 o 2 minuti e suggeriscono che lei tornare a letto e smettere di gridare. Se non, richiudere la porta. Se le urla o il martellamento continua, aprire la porta ogni 15 minuti circa e ricordare il vostro bambino che se lei si calma, la porta può rimanere aperta. Non spendere più di 30 secondi a parlare con lei. Anche se potrebbe non piacere a chiudere la porta, non si dispone di molte opzioni. Resto assicurato se il bambino è più di 2 anni e non ha paura di separazione durante il giorno, è abbastanza ragionevole per farlo.
6. Chiudere la porta se il bambino sta lasciando la camera da letto.
Se il bambino esce dalla camera da letto, lo tornare subito al suo letto. Evitare qualsiasi lezioni e saltare l'abbraccio e bacio. Ottenere un buon contatto con gli occhi e ricordargli ancora una volta che non può lasciare la sua camera da letto durante la notte. lo avvertono che se ne esce ancora una volta è necessario chiudere la porta. Se lo fa uscire di nuovo, chiudere la porta. Digli, "Sarò felice di aprire la porta, non appena si è a letto." Se il bambino dice di essere nel suo letto, aprire la porta. Se urla, ogni 15 minuti aprono la porta quel tanto che basta per chiedere al bambino se è nel suo letto ora.
7. Bloccare la porta della camera o mettere su una barricata se il bambino è più volte lasciando la camera da letto.
Se il bambino è molto determinato e continua a venire fuori dalla camera da letto, valutare l'ipotesi di una barricata davanti alla sua porta, come ad esempio un cancello forte. Una mezza porta o compensato della plancia può anche servire a questo scopo. Rassicurare il bambino si apre la porta non appena lei si addormenta. Inoltre, ogni sera, darle una nuova opportunità di rimanere in camera da letto con la porta della camera aperta. (Attenzione: Se il bambino ha paura di andare a dormire, non chiudere la porta.) Se il vostro bambino è un pericolo per sé o per altri, una porta completa può avere bisogno di essere tenuti chiusi fino al mattino con una serratura a pulsante, gancio e occhiello vite, pezzo di corda o catena di blocco. Anche se questo passo sembra estremo, può essere fondamentale per proteggere i bambini meno di 5 anni che vagano per la casa di notte senza una comprensione dei pericoli, come il fuoco, l'acqua calda, coltelli, o andare fuori. Pagina 8. Invia il tuo bambino nella sua stanza, se lei viene nel tuo letto durante la notte.
severamente ordinare il vostro bambino di nuovo al suo letto. Se lei non si muove, la sua scorta indietro immediatamente, senza alcuna dimostrazione di affetto o di piacevole conversazione. Se il bambino cerca di lasciare di nuovo la sua stanza, chiudere temporaneamente la porta. Se avete il sonno profondo, considerare l'utilizzo di qualche dispositivo di segnalazione che risveglierà se il bambino entra nella vostra camera da letto (come ad esempio una sedia posta contro la vostra porta o un campanello forte collegata al maniglia). Alcuni genitori bloccano la porta della camera.
ricordare il vostro bambino che non è educato interrompere il sonno altrui. Dille che se si sveglia durante la notte e non si può tornare a dormire, si può guardare libri o giocare tranquillamente nella sua stanza, ma lei non è quello di fastidio.
9. Se lei si svegliò di notte con urla o richieste, visitare il suo breve tempo.
Rassicurarla che lei è al sicuro. Se ha bisogno di coperte riadattati, aiutarla a fare questo. Allora vattene. Il giorno seguente la sua insegnerà come risolvere autonomamente eventuali reclami lei fa durante la notte. (Ricordare il vostro bambino che non è educato a svegliare le persone durante la notte. Dille che se si sveglia durante la notte e non si può tornare a dormire, si può leggere o giocare tranquillamente nella sua stanza.)
10. Aiuto fratelli che dormono nella stessa camera da letto.
Se coricarsi urla si sveglia un compagno di stanza, hanno il sonno fratello ben educati in una stanza separata fino comportamento l'altro bambino è migliorata. Dite al bambino che ha il problema del sonno che la sua compagna di stanza non può restituire fino a che non rimane nella sua stanza in silenzio per tre notti di fila. Se non si dispone di una stanza separata a disposizione, avere il sonno di pari livello nella vostra stanza temporaneamente.
11. Risveglia il bambino al momento regolare ogni mattina.
Anche se ha combattuto prima di coricarsi e si addormentò in ritardo, lo svegliarsi al momento regolare in modo che sarà stanco in precedenza la sera successiva
12.. Inizio di andare a dormire in seguito, se si vuole ridurre al minimo prima di coricarsi a piangere.
Il seguito del momento di coricarsi, il più stanco il vostro bambino sarà e la minore resistenza che offrirà. Per la maggior parte dei bambini, è possibile scegliere l'ora di andare a dormire. Per i bambini che sono molto testardo e piangono molto, si consiglia di iniziare l'andare a dormire alle 10 di sera (o ogni volta che il bambino cade naturalmente addormentato). Se il coricarsi è 10:00, spostare il coricarsi indietro di 15 minuti ogni settimana. Nei bambini che non possono dire al tempo, si può gradualmente (oltre 8 settimane circa) raggiungere un momento di coricarsi 08:00 in questo modo con molti meno capricci. Tuttavia, non lasciate che il vostro bambino a dormire tardi la mattina e non sarà in grado di avanzare la coricarsi
Quando devo chiamare fornitore di cure mediche di mio figlio
Chiamata in orario d'ufficio se:.?
? Il vostro bambino non dorme bene dopo aver tentato questo programma per 2 settimane.
? Il vostro bambino è molto spaventato.
? Il vostro bambino ha un sacco di incubi.
? Il vostro bambino ha anche diversi problemi di disciplina durante il giorno.
? Avete altre domande o dubbi.
Scritto da B.D. Schmitt, M.D., autore di "La salute del vostro bambino," Bantam Books.
Questo contenuto è rivisto periodicamente e sono soggette a modifiche come nuove informazioni sulla salute diventa disponibile. L'informazione ha lo scopo di informare ed educare e non è un sostituto per la valutazione medica, consulenza, diagnosi o il trattamento da un professionista sanitario.