Domanda
Ciao,
avevo due domande:
1) Può sollevamento pesi in adolescenza (sono 15), influenzare la vostra altezza?
2) proteine costruisce i muscoli, ma dovremmo mangiare proteine dopo un allenamento o prima - per premiare i nostri muscoli
Grazie per la vostra risposta.
Risposta
Sollevamento pesi non può influenzare la vostra altezza. Vai a esso. Proteina deve andare allo stomaco e essere digerito e dispersa attraverso il sistema vascolare al corpo. Non importa quando si mangia proteine, e non so come si potrebbe dire che un muscolo si sente "ricompensato".