Domanda
è un'abitudine. Come faccio a interrompere questa abitudine?
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Il testo è un follow-up a ...
----- ----- domanda
Ciao, sono un ragazzo di 17 anni.
mi rendo conto che ogni volta che sto parlando con la gente, sono costantemente sorridente mentre parla e ridere dare una breve risatina a volte dopo aver finito quello che ho da dire e costantemente sorridente durante l'ascolto.
penso che sembra davvero male e forse non lo sguardo serio. Perché avete qualche suggerimento ???
----- ----- risposta
Ciao, Jeff,
Le persone commentano questo? Pensano sei insincero? Si può essere infelici o almeno fare un viso infelice, se del caso?
Ho il sospetto che sei solo un ragazzo felice e la gente piace parlare con te e interagire con voi. Può la breve risatina da un tipo di abitudine? Si potrebbe e si potrebbe fare uno sforzo per riconoscere questo alla fine di una dichiarazione e evitare di farlo.
contento che tu sia felice e si spera in buona salute, il dottor Olson
Risposta
Ciao, Jeff,
Va bene. Hai al sodo, per così dire.
Abitudini in una persona di 17 anni sono difficili da rompere. In bambini più piccoli sono difficili, anche, ma almeno i genitori sono con loro la maggior parte del tempo e può aiutare con alcune tecniche di inversione di abitudine che funzionano.
Vorrei suggerire guardando la seguente mano fuori per quanto riguarda l'inversione abitudine e vedere se questo si adatta alle vostre esigenze. In caso contrario, vorrei suggerire, se questo è veramente importante per voi, per vedere uno psicologo che è dotato di tecniche di inversione abitudine. Una persona esperta in ipnosi potrebbe anche essere in grado di aiutare.
Buona fortuna, Jeff e qui è la volantino all'inversione abitudine.
Felice anno nuovo, il dottor Olson
Habit Reversal Training
formazione inversione L'abitudine è un metodo utilizzato per aiutare le persone a far fronte con le loro abitudini. Questo metodo è stato utilizzato con successo con i capelli tirando, mangiarsi le unghie, succhiarsi il dito, tic motori cronici, ei tic associati a disturbo di Tourette. Dopo che il medico o lo psicologo si ha mostrato le procedure in ufficio, utilizzare il seguente schema per le sessioni di pratica quotidiana a casa.
rendere il vostro bambino più consapevoli dei abitudine
1. Avere il tuo bambino guardare in uno specchio durante l'esecuzione l'abitudine di proposito. Fate questo ogni giorno. Aiuta il tuo bambino a diventare consapevoli di come il suo corpo si muove e ciò che i muscoli vengono utilizzati quando si esibisce l'abitudine. Pagina 2. Avere il vostro bambino di identificare ogni volta che inizia la sua abitudine alzando la mano quando si verifica l'abitudine o dicendo, "che è stato uno", quando si verifica l'abitudine. Se vedete il vostro bambino facendo l'abitudine e il bambino non se ne accorge, lo segnale con un gesto o un'espressione che entrambi hanno deciso di utilizzare. Pagina 3. Il bambino deve registrare ogni volta che fa l'abito su una scheda indice 3x5. Tenere traccia di quanto spesso l'abitudine accade è l'unico modo che voi e il vostro bambino può dire quando si stanno facendo progressi.
Pratica il Daily risposta Competere
1. Una risposta in competizione è un'azione vostro bambino fa nel luogo della sua abitudine. I muscoli utilizzati per fare la nuova azione rendono impossibile eseguire la vecchia abitudine. Ad esempio, invece di fare un occhio lampeggiare tic, il bambino sarebbe incoraggiato a chiudere molto delicatamente le palpebre e tenerli chiusi per 10 secondi
risposta competizione del vostro bambino è:.
__________________________________________________________. Pagina 2. Avere il bambino pratica la sua risposta in competizione nello specchio. Questo aiuta a diventare agio con la risposta e gli assicura che la risposta in competizione non è evidente socialmente. Pagina 3. Incoraggiate vostro figlio a utilizzare la risposta in competizione quando si sente il bisogno di avviare l'abitudine. Pagina 4. Incoraggiate vostro figlio a utilizzare la risposta competere in situazioni in cui è probabile che iniziare la sua abitudine.
5. Incoraggiare il bambino a usare la risposta in competizione per 1 minuto dopo ogni volta che esegue l'abitudine.
aiutare il vostro bambino
1. Risposte: Lavora con il vostro bambino per aiutarlo a essere consapevole della sua abitudine aiutandolo a identificare l'abitudine quando si verifica. Pagina 2. Sostegno e di incoraggiamento: incoraggiare il bambino a usare la risposta in competizione e lodarlo quando lo fa. Lodate il bambino quando si nota l'abitudine sta cominciando ad andare via.
3. Sforzo: Ricordate, anche se molti bambini e ragazzi si nota una diminuzione della loro abitudine entro un paio di giorni, il cambiamento più grande di utilizzare queste procedure di inversione di abitudine si verifica durante il secondo e il terzo mese. Non rinunciare dopo solo un paio di giorni o settimane.
Scritto da Edward Christophersen, Ph.D., e Sara Swansen.
Questo contenuto è rivisto periodicamente e sono soggette a modifiche come nuove informazioni sulla salute diventa disponibile. L'informazione ha lo scopo di informare ed educare e non è un sostituto per la valutazione medica, consulenza, diagnosi o il trattamento da un professionista sanitario.