Domanda
mio 2 anni figlia è stato rifiuta di addormentarsi. Abbiamo un rituale notturno che inizia alle 8:30, prima di coricarsi è alle 9 di sera, ma lei non è stato addormentarsi fino a ben oltre la mezzanotte, lei è stato anche rifiutato di prendere sonnellini. A volte si ottiene dentro e fuori dal letto, ma soprattutto si pone a letto a parlare e cantare.
Sua scia tipico il tempo è alle 10, abbiamo un asilo nido in casa così lei gioca con i bambini per tutto il giorno.
I dont so quanto più posso prendere andare a letto dopo la mezzanotte e di dover svegliare alle 5:30 del mattino, Im privati del sonno e disperato! Per favore aiuto!
Risposta
Candace,
Non c'è assolutamente nulla, a corto di averla drogata, che si può fare per farla cadere addormentato. Che cosa si può fare è avere una routine regolare prima di coricarsi e assicurarsi che il suo ambiente è favorevole a dormire (si spegne [ad eccezione di una piccola luce notturna, se ha paura del buio], niente TV ad alta voce o la musica [anche se alcuni bambini fanno meglio con un piccolo Radio tranquillamente sintonizzata su una stazione che mascherare tutte le "cose che si perdono nella notte", ma non tenere la sua attenzione]). Se lei depone a letto a parlare e dormire, lasciarla lì. Lei finirà per addormentarsi. Fino a quando lei rimane a letto, non fare un grande affare su di esso. Non le permettono di alzarsi e giocare o guardare la TV (un libro illustrato è OK fino a quando lei rimane a letto). Resistete alla tentazione di trattare con lei o implorarla di dormire. Dopo che lei è a letto, lei pagare il meno attenzione possibile. Se lei esce dalla sua stanza, subito portarla nella sua stanza, senza conversazione. Se senti di dover parlare con lei, dire semplicemente "E 'tempo per andare a letto. Ti amo." Se lei esce di nuovo, fare la stessa cosa. (Si può prendere un bel paio di volte in un primo momento, ma otterrà progressivamente più facile e più lo si fa). Se lei va a dormire fino a tardi, non lasciarla dormire in. Farla alzare o meno nello stesso tempo ogni giorno. Permettendole di dormire più a lungo servirà solo a rendere il meno stanco quando andare a dormire rotola di nuovo intorno.
L'altra cosa da ricordare è che non c'è bisogno necessariamente di rimanere fino a quando lei è profondamente addormentato. Se siete ancora in piedi e guardare la TV mentre si attende per lei a dormire, lei può essere rimanere svegli, non volendo "perdere qualcosa". Se si va a letto, così, lei può essere più probabilità di andare a dormire se stessa. Non sento male di andare a letto, se lei è ancora sveglio, soprattutto se rimane nel suo letto /stanza. Se lei tende a venire fuori dalla stanza, lei sarà meno probabile che farlo se tutte le luci sono spente, altrimenti lei probabilmente proseguire dritto per la vostra stanza (momento in cui si dovrebbe prendere la schiena nella sua stanza e poi tornare indietro a letto da soli
Se questo suona difficile, stare tranquilli -. E 'questa può essere una delle cose più frustranti che lei metterà in contatto con Ma vi prometto che lo controlla ora vi farà infinitamente di più.. felice che cercare di farlo quando lei è di 7 o 8.
BUONA FORTUNA !!
Spero che questo aiuti!