Domanda
Ho un 21 mesi bambino che continua a rifiutare di mangiare determinati alimenti. Lui mangia normalmente la prima colazione, il pranzo e lo faccio normali alimenti kid mac n formaggio, burro di arachidi e gelatina, formaggio alla griglia, e ho messo un po 'di frutta e un vegetariano nei loro piatti. Ma ora di cena è un casino. Io do entrambi i miei figli quello che ho Cook (con poche eccezioni) e se non mangiano li lascio giù e non ottengono niente altro da mangiare per il resto della notte. Sto facendo la cosa giusta? Dovrei dare almeno un po 'di frutta o qualcosa del genere? Non mi do loro spuntini durante il giorno sia. Solo che non so cosa fare.
Risposta
Hi Tiffany,
Toddlers circa 21 mesi di età sono mangiatori estremamente esigente. Questo è il loro stadio di sviluppo in cui imparano ad adattarsi alle diverse condizioni di sensi dell'olfatto e del gusto. Essi tendono ad irritare la botte su chi li sta alimentando. E se li alimentazione forzata, è probabile che si otterrà una risposta brutta da un enorme impeto di rabbia a se stessi morendo di fame per fare un punto.
Ho scoperto che se si cambia certi comportamenti durante la cena , sarebbe facilitare la vostra, così come la sua, di transizione.
in primo luogo, è necessario disporre di un orario fisso per la cena. Questa sarà una sfida per la maggior parte dei genitori, se entrambi sono genitori che lavorano. Sul tavolo, si imposta il suo pasto di fronte a lui. Se lo nutrirai e si rifiuta, lasciare la piastra di là e gli permettono di fissarlo. Se si arrabbia e lancia un attacco, digli che questa "mamma" tutto ha fatto per la cena in una calma e tono di voce relax. Sarete sorpresi che i bambini in questa fase imita ogni mossa e azione che si fanno. Se urlare e gridare, che sarà lui a gridare, urlare, e vendicarsi.
Si può iniziare rifiutando di toccare il suo cibo. Egli non può preoccuparsi di mangiare a tutti a tavola. Ma non prendere il cibo lontano. Lasciare sul tavolo da pranzo per lui fino a quando ognuno è fatto con la cena. Poi, lentamente, digli il suo tempo per il tempo della famiglia prima di dormire. Prendere il cibo con voi per il salotto o avere il tempo di famiglia nella sala da pranzo. Lentamente, che sarà lui a iniziare a raccogliere il suo cibo. Devo dire che può essere disordinato, ma fargli imparare a iniziare a mangiare da solo. Per i più piccoli a questa età (21 mesi) tendono a voler essere indipendente. Anche in questo caso, amano imitare gli altri, soprattutto gli adulti. Così, egli vorrà nutrirsi .. quindi lasciarlo. Questo richiederà un paio di giorni per voi per abitua. Egli non può iniziare a raccogliere nel piatto fino a 3-4 giorni dopo. Ma essenzialmente mangerà.
una delle cosa più importante da sottolineare circa ora di cena è di non lasciare che ti controllo. Si devono ancora essere la figura genitoriale. Quindi, non c'è bisogno di chiedere a lui quello che vuole per la cena. Questa azione sarà caotico nel prossimo futuro, perché se non gli dai quello che vuole, inizierà una misura.
Infine, gli spuntini sono molto importanti per i bambini. Gli snack sono frutta o verdura. Potete dargli gambi di sedano con burro di arachidi. Mele ... banane ... prugne secche ... ecc
Evitare prodotti dello zucchero, come biscotti e gelati in questo momento. Fare questi prodotti dello zucchero strumento di contrattazione per eventi speciali
Questo è il tempo per garantire una dieta sana per lui.; in tal modo, è importante infondere sana colazione, il pranzo e la cena. Invece di panino al formaggio griglia, provare a fare un prosciutto e formaggio con lattuga panino. È possibile acquistare una delle griglie panino in uno dei tuoi negozi al dettaglio - Kmart, Target, Walmart, ecc, invece di burro, è possibile utilizzare senza grassi 0 Calorie spruzzo d'oliva olio da cucina.
Invece di limitarsi a mac e formaggio, si può fare un piatto di fantasia di mac e formaggio con pollo e formaggio magro. Si possono trovare molte ricette per una sana alimentazione su internet.
Saluti,
John Thai, MD