Domanda
DOMANDA: Ho una figlia di 9 mesi che combatte il sonno. Ho provato a lasciarla piangere fuori per 3 giorni. Ora lei non mi permette di mettere giù durante il giorno che ha usato per essere un problema. Urla finché non la prendo. Non vuole che suo padre, che aveva l'abitudine di preferire. Io non so cosa fare. Si prega di aiutare
RISPOSTA: Ciao, Roni,
Il sonno è un comportamento appreso. Probabilmente si sta facendo le cose che stanno perpetuando questo comportamento. Qui ci sono diversi volantini che aiuteranno. Ottenere questo ha risolto durante le vacanze e la vita sarà più felice per tutti. Prendete il tempo di leggerle attentamente.
Buone Feste, il dottor Olson
eliminazione notturna Piangere (addestrato Notte Crier)
(Per i bambini più di 4 mesi)
Quando il mio bambino dovrebbe essere in grado di dormire tutta la notte?
Dalla nascita fino all'età di 2 mesi, la maggior parte dei bambini si svegliano due volte ogni notte per le poppate. Età compresa tra i 2 e 3 mesi, la maggior parte dei bambini hanno bisogno una alimentazione nel bel mezzo della notte. 4 mesi di età, la maggior parte dei bambini nutriti artificialmente dormire più di 7 ore senza alimentazione. La maggior parte dei bambini allattati al seno possono dormire tutta la notte per 5 mesi di età. bambini normali di questa età non hanno bisogno di calorie durante la notte e sono in grado di dormire tutta la notte senza essere scosso o tenuto nel mezzo della notte.
Perché il mio bambino sveglio piangendo di notte?
alcuni motivi bambini comune su 4 mesi di età sveglio piangendo di notte includono:
? Tenendo o dondolo il suo bambino fino addormentato.
Tutti i bambini normalmente si svegliano 4 o 5 volte ogni notte dopo sogni. Perché di solito non si svegliano completamente in questi momenti, la maggior parte dei bambini possono tornare a dormire da soli. Tuttavia, i bambini che non hanno imparato a comfort e la tranquillità si piangere per un genitore. Se la vostra abitudine a pisolini e prima di coricarsi è quello di tenere, roccia, o sdraiarsi con il bambino addormentato fino a quando, il bambino non imparare a tornare a dormire senza il vostro aiuto. I bambini che non sono in genere collocati nelle loro culle, mentre sono ancora svegli si aspettano che le loro madri per aiutarli a tornare a dormire quando si svegliano di notte. Perché di solito si addormentano lontano dalle loro culle, non imparano ad associare il presepe e materasso con il sonno. Questo si chiama scarsa associazione di sonno ad esordio.
? Fornire intrattenimento durante la notte
bambini possono risvegliare e piangere più frequentemente se si rendono conto che guadagnano da esso.; per esempio, se sono camminavano, scosso, o giocato con, o godere di altri lungo il contatto con i loro genitori. Essere portato a letto dei genitori rende il problema di gran lunga peggiore. Piangere di notte può anche iniziare dopo situazioni che hanno richiesto i genitori a prestare maggiore attenzione notte per il loro bambino per un po '. Esempi di tali problemi sono raffreddori, disagio nelle calde notti d'estate, o in viaggio. Molti bambini si depositano rapidamente indietro nei loro modelli di sonno precedenti dopo tali situazioni. Tuttavia, alcuni godono il contatto notte così tanto che cominciano a richiederlo.
? Credere qualsiasi pianto è dannoso.
Tutti i bambini piangono quando si confronta con un cambiamento nel loro programma o ambiente (chiamato protesta normale piangere). Piangere è il loro unico modo per comunicare prima che siano in grado di comunicare. Piangere per brevi periodi non è fisicamente o psicologicamente dannoso. Le migliaia di ore di attenzione e di affetto che avete dato il vostro bambino sarà facilmente compensare eventuali infelicità che può derivare da cambiare un modello di cattivo sonno.
Quanto tempo dura?
Se si tenta le seguenti raccomandazioni, il comportamento del vostro bambino probabilmente migliorerà in 2 settimane. Il più vecchio il vostro bambino è, più difficile sarà quello di cambiare le abitudini del vostro bambino. I bambini oltre 1 anno di età potranno combattere il sonno anche quando sono stanchi. Essi saranno energicamente protestare ogni cambiamento e possono piangere per ore. Tuttavia, se non si prendono questi passaggi, il vostro bambino non iniziare a dormire per tutta la notte fino a 3 o 4 anni di età, quando gli orari diurni occupati finalmente esauriscono il vostro bambino.
Come posso aiutare il mio sonno del bambino?
Prova i seguenti suggerimenti se il bambino è più di 4 mesi di età e si sveglia piangendo una o più volte durante la notte.
1. Posizionare il bambino nella culla assonnato ma sveglio per i sonnellini e andare a dormire.
E 'bene tenere i bambini e per fornire piacevoli rituali di andare a dormire. Tuttavia, quando il bambino comincia a guardare sonnolenza, metterlo nella culla. la memoria ultima veglia del vostro bambino ha bisogno di essere del presepe e materasso, non di te. Se il vostro bambino è molto esigente, cullarlo fino a quando non si assesta o è quasi addormentato, ma fermarsi prima che sia completamente addormentato. Ha bisogno di imparare a mettersi a dormire. Il tuo bambino ha bisogno di sviluppare questa abilità, così da poter mettersi a dormire quando si sveglia di solito di notte. Pagina 2. Se il bambino piange al momento di coricarsi o naptime, visitare il vostro bambino brevemente ogni 5 a 15 minuti.
Visita il bambino prima che diventi troppo sconvolta. Potrebbe essere necessario controllare i più piccoli o più sensibili ogni 5 minuti. Giudicate voi. A poco a poco allungare il tempo tra le visite. I bambini non possono imparare a confortare se stessi senza qualche pianto. Questo il pianto non è nocivo. Se il bambino ha paura, tenerlo fino a che non si calma. Poi temporaneamente sedersi o sdraiarsi nella sua camera da letto fino a quando non si assesta. Provate a lasciare prima che lui si addormenta. Pagina 3. Effettuare le visite brevi e noioso, ma solidale.
Non rimanere nella stanza di tuo figlio più di 1 minuto. Non accendere le luci. Mantenere la visita solidale e rassicurante. Atto sonno. Whisper, "Shhh, sonno di tutti." Aggiungere qualcosa di positivo, come ad esempio "Sei un bambino meraviglioso," o "Sei quasi addormentato." Non mostrare mai la vostra rabbia o punire il vostro bambino durante queste visite. Se lo abbraccio, probabilmente non si lascia andare. Toccare il bambino delicatamente e aiutarlo a trovare il suo oggetto di sicurezza, come ad esempio una bambola, peluche, o una coperta. Pagina 4. Non rimuovere il bambino dalla culla.
Una volta messo il bambino nella culla, non rimuovere lui. Non scuotere o giocare con il vostro bambino o portarla al tuo letto. Breve contatto non premiare il vostro bambino abbastanza per lei a voler continuare il comportamento. La maggior parte dei bambini piccoli piangono 30 a 90 minuti e poi si addormentano.
5. Per piangere durante la metà della notte, tenere temporaneamente il bambino fino a quando si è addormentato.
Fino a quando il bambino impara a mettersi a dormire la PAN e di andare a dormire, fare i risvegli middle-of-the-night più semplice possibile per tutti. Se non clamore per più di 5 o 10 minuti, rispondere come si fa al momento di coricarsi. In caso contrario, prendere il vostro bambino che piange fuori dalla culla e trattenerlo fino a quando si è addormentato. Non accendere le luci o portarlo fuori dalla stanza. Cercate di non parlare con lui molto. Spesso questo va meglio se papà va in.
6. Aiutate vostro figlio allegare a un oggetto di sicurezza.
Un titolo (di transizione) oggetto è una cosa che aiuta un bambino veglia andare a dormire. Si consola il bambino e aiuta il bambino separato da voi. Un animale coccolone farcito, bambola, altri peluche, o una coperta può essere un oggetto di sicurezza buona. A volte che copre un animale di pezza con una delle magliette della madre aiuta un bambino accettarla. Includere l'oggetto di sicurezza ogni volta che si coccolare o cullare il bambino durante il giorno. Anche includere nel vostro rituale prima di coricarsi tessendo nella tua narrazione. Tuck nella culla accanto al tuo bambino. Alla fine, il vostro bambino tenere e coccolare l'animale o una bambola farcito di andare a letto al posto di voi.
7. In seguito, gradualmente lo svolgimento notturno.
Fase fuori notte tenendo solo dopo che il bambino ha imparato a calmare se stessa e si messo a dormire per i sonnellini e prima di coricarsi. Poi ci si può aspettare la sua di mettersi a dormire durante il normale risvegli middle-of-the-notte. Vai a lei ogni 15 minuti, mentre lei sta piangendo, ma rendere le visite brevi e noioso. Dopo che il bambino impara a mettersi a dormire prima di coricarsi, risveglio con il pianto di solito si ferma in un paio di notti. Pagina 8. Altri consigli utili per problemi di sonno.
? Spostare il presepe in un'altra stanza.
Se il presepe è in camera da letto, spostarlo in una stanza separata. Se questo è impossibile, coprire una delle guide laterali con una coperta in modo che il bambino non può vedere quando si sveglia.
? Evitare lunghi pisolini durante il giorno.
Se il vostro bambino ha napped per più di 2 ore, il suo svegliarsi. Se lei ha l'abitudine di prendere tre pisolini durante il giorno, provare a cambiare la sua abitudine a due sonnellini ogni giorno.
? Non cambiare pannolini bagnati durante la notte.
Cambia il pannolino solo se è sporco o si sta trattando una dermatite da pannolino male. Se è necessario cambiare il pannolino del bambino, usare il meno luce possibile (ad esempio, una torcia elettrica), farlo in fretta, e non forniscono alcun intrattenimento.
? Lascia il tuo bambino in piedi nella culla, se necessario.
Se il bambino è in piedi nella culla al momento di coricarsi, cercare di ottenere il vostro bambino di fermarsi e sdraiarsi. Se rifiuta o si tira indietro su, lasciarlo in quel modo. Egli può sdraiarsi senza il vostro aiuto. Incoraggiare il bambino a sdraiarsi possa presto diventare un gioco.
9. Tenere un diario del sonno.
Tenere un registro di quando il bambino è sveglio e addormentato. Portate con voi al vostro ufficio visita di follow-up.
Quando dovrei chiamare fornitore di cure mediche di mio figlio
Chiamata durante l'orario di ufficio se:?
? Pensi che il pianto ha una causa fisica.
? Il tuo bambino agisce paura.
? Qualcuno nella vostra famiglia non può tollerare il pianto.
? La procedura descritta qui non migliorano abitudini di sonno del vostro bambino entro 2 settimane.
? Avete altre domande o dubbi.
Scritto da B.D. Schmitt, M.D., autore di "La salute del vostro bambino," Bantam Books.
Questo contenuto è rivisto periodicamente e sono soggette a modifiche come nuove informazioni sulla salute diventa disponibile. L'informazione ha lo scopo di informare ed educare e non è un sostituto per la valutazione medica, consulenza, diagnosi o il trattamento da un operatore sanitario.
Prevenzione dei problemi di sonno
Come posso evitare problemi di sonno?
I genitori vogliono che i loro figli ad andare a letto senza resistenza e di dormire tutta la notte. Sono ansioso di un tempo in cui si può ancora avere 7 o 8 ore di sonno ininterrotto. I neonati, tuttavia, hanno un limite al numero di ore che può andare senza una alimentazione, di solito 4 o 5. 2 mesi di età, circa il 50 per cento dei bambini allattati artificialmente può dormire tutta la notte. Entro 4 mesi, la maggior parte dei neonati allattati artificialmente hanno acquisito questa capacità. La maggior parte dei bambini allattati al seno possono dormire tutta la notte per 5 mesi di età. Le buone abitudini di sonno non possono sviluppare, tuttavia, se non si dispone di un piano.
Considerate le seguenti linee guida, se si vuole insegnare al vostro bambino che di notte è un momento speciale per dormire, che il suo presepe è dove rimane durante la notte, e che lei può mettersi a dormire. È molto più facile per evitare problemi di sonno prima dei 6 mesi di età che è di trattare in un secondo momento.
neonati
? Posizionare il bambino nella culla quando è assonnato ma sveglio.
Questo passaggio è molto importante. Senza di essa, le altre misure preventive fallirà. ultimo ricordo risveglio del vostro bambino dovrebbe essere del presepe, non di voi o di essere nutrito. Egli deve imparare a mettersi a dormire senza di te. Non aspettatevi lui di andare a dormire, non appena lo stabiliscono. Spesso ci vogliono 20 minuti di agitazione per un bambino di andare a dormire. Se lui sta piangendo, lui il rock e lo coccola. Ma quando si stabilisce, cercare di metterlo in culla prima che si addormenta. Maneggiare PAN nello stesso modo. Questo è il modo in cui il bambino imparerà a mettersi a dormire dopo risvegli normali. Non aiutano il bambino quando lui non ha bisogno di alcun aiuto. (Nota: La posizione di sonno raccomandato dalla American Academy of Pediatrics per bambini sani è sul retro.)
? Tenere o confortare il bambino per tutto il pignolo piangere durante i primi 3 mesi.
Tutti i nuovi bambini piangono un po 'durante il giorno e la notte. Se il bambino piange eccessivamente, la causa è probabilmente coliche. rispondere sempre di un bambino che piange. dondolio dolce e coccole sembrano aiutare i più. I bambini non possono essere viziati durante i primi 3 o 4 mesi di vita. Ma anche i bambini coliche hanno un paio di volte ogni giorno quando sono sonnolenza e non piangere. In queste occasioni, posizionare il bambino nella culla e fargli imparare a confortare se stesso e mettersi a dormire.
? Non lasciate che il vostro bambino a dormire per più di 3 ore consecutive durante il giorno.
Prova a svegliarlo delicatamente e lo divertire. In questo modo, il momento in cui il bambino dorme il più lungo si verifica durante la notte. (Nota: Molti neonati possono dormire 5 ore consecutive e si può insegnare loro a dormire per il periodo più lungo di notte.)
? Mantenere gli intervalli di alimentazione durante il giorno per almeno 2 ore per i neonati.
più frequenti poppate diurne (come ora) portano a frequenti risvegli per le piccole poppate notturne.
pianto è l'unica forma di comunicazione hanno neonati. Piangere non sempre significa il vostro bambino ha fame. Egli può essere stanco, annoiato, solitario, o troppo caldo. Tenere il bambino in questi momenti o metterlo a letto. Non lasciate che feeding diventare un ciuccio. Per ogni volta che si allattare il bambino, ci dovrebbe essere 4 o 5 volte che si coccole il suo bambino, senza cura. Non lasciare che entrare nella cattiva abitudine di mangiare ogni volta che lo tiene. Questo si chiama pascolo.
? Fai la middle-of-the-notte poppate brevi e noioso.
Volete che il vostro bambino a pensare di notte come un momento speciale per dormire. Quando si sveglia durante la notte per le poppate, non accendere le luci, parlare con lui, o lui il rock. Nutrirlo velocemente e silenziosamente. Fornire a dondolo in più e riproduzione durante il giorno. Questo approccio porterà a lunghi periodi di sonno durante la notte.
? Non svegliare il bambino a cambiare i pannolini durante la notte.
Le eccezioni a questa regola sono pannolini sporchi con i movimenti intestinali o momenti in cui si sta trattando una dermatite da pannolino male. Se è necessario modificare il vostro bambino, usare il meno luce possibile (ad esempio, una torcia elettrica), farlo in silenzio, e non forniscono alcun intrattenimento.
? Non lasciate che il vostro bambino a dormire nel tuo letto.
Una volta che il bambino è abituato a dormire con voi, una mossa per il suo letto sarà estremamente difficile. Anche se non è dannoso per il vostro bambino a dormire con voi, probabilmente non sarà possibile ottenere una notte di sonno riposante. Allora, perché non insegnare al vostro bambino a preferire il suo letto? Per i primi 2 o 3 mesi, è possibile mantenere il bambino in una culla o culla accanto al letto.
? Dare l'ultima alimentazione a le ore di sonno (10 o 11 PM).
Cercate di mantenere il vostro bambino sveglio per le 2 ore prima di questo ultimo alimentazione. Andare a letto alla stessa ora ogni notte aiuta il bambino a sviluppare buone abitudini di sonno. Pagina 2 mesi Babies
? Spostare culla del vostro bambino in una stanza separata.
3 mesi di età, il bambino dovrebbe essere dormire in una stanza separata. Questo aiuterà i genitori che sono sonno leggero dormire meglio. Inoltre, il bambino può dimenticare che i suoi genitori sono disponibili se lei non può vederli quando si sveglia. Se camere separate sono poco pratici, almeno mettere su uno schermo o coprire la ringhiera presepe con una coperta in modo che il bambino non può vedere il vostro letto.
? Provate a ritardare la middle-of-the-notte poppate.
A questo punto, il bambino dovrebbe essere verso il basso per una alimentazione durante la notte (2 per alcuni bambini allattati al seno). Prima di preparare una bottiglia, provare a tenere il vostro brevemente bambino per vedere se il suo grado di soddisfare. Non svegliare il bambino durante la notte per un'alimentazione tranne che le ore di sonno. Pagina 4 mesi Babies
? Prova a interrompere l'alimentazione 02:00 prima che diventi un'abitudine.
da 4 mesi di età, il bambino allattato artificialmente non ha bisogno di essere alimentato più di quattro volte al giorno. bambini allattati al seno non hanno bisogno di sedute di più di 5 o 6 di cura al giorno. Se non si eliminano le poppate notturne di 6 mesi di età, che diventeranno più difficile da fermare, come il bambino cresce.
Ricordatevi di dare l'ultima alimentazione a 10 o 11 PM. Se il bambino piange durante la notte, confortarlo con un massaggio alla schiena e alcune parole di conforto invece che con una alimentazione.
Nota: Alcuni bambini allattati al seno continueranno ad avere bisogno di essere allattato una volta durante la notte
.? Non permettere che il tuo bambino a tenere la bottiglia o portarlo a letto con lui.
I bambini dovrebbero pensare che la bottiglia appartiene ai genitori. Una bottiglia a letto porta alla middle-of-the-notte a piangere perché il bambino inevitabilmente raggiungere per la bottiglia e trovarlo vuoto o sul pavimento.
? Rendere tutti i contatti di mezza-of-the-notte breve e noiosa.
Tutti i bambini hanno 4 o 5 risvegli parziali ogni notte. Hanno bisogno di imparare a tornare a dormire da soli in questi momenti.
Se il bambino piange per più di qualche minuto, fargli visita, ma non accendere la luce, giocare con lui, o portarlo fuori dalla sua culla. confortarlo con poche parole di conforto e di soggiornare per meno di 1 minuto. Se il bambino è in piedi nella culla, non cercare di farlo sdraiarsi. Si può fare questo se stesso. Se il pianto continua per più di 10 minuti, lo calma e rimanere nella stanza fino a quando va a dormire. (Eccezioni:. Si sente il bambino è malato, affamato, o paura)
6 mesi Babies
? Fornire un peluche amichevole per il vostro bambino a tenere nella sua culla.
All'età di 6 mesi, i bambini cominciano a essere preoccupati per la separazione dai genitori. Un animale farcito, bambola, o una coperta può essere un oggetto di sicurezza che darà il comfort al vostro bambino quando si sveglia durante la notte.
? Lasciare aperta la porta della stanza di tuo figlio.
i bambini possono diventare paura quando sono in uno spazio chiuso e non sono sicuri che i loro genitori sono ancora nelle vicinanze.
? Durante il giorno, rispondere ai timori di separazione tenendo e rassicurante il suo bambino.
Questo riduce le paure notturne ed è particolarmente importante per le madri che lavorano fuori casa.
? Per i middle-of-the-night paure, prendere contatti pronta e rassicurante.
Per paure notturne miti, controllare il vostro bambino tempestivamente ed essere rassicurante, ma mantenere l'interazione il più breve possibile. Se il vostro bambino dal panico quando si esce, o vomita con il pianto, rimanere nella stanza del bambino fino a quando lei è o calmo o va a dormire. Non portarla fuori del presepe, ma fornire qualunque altra cosa di cui ha bisogno per il comfort, mantenendo la luce spenta e non parlare troppo. Al massimo, sedersi accanto al presepe con la mano su di lei. Queste misure calma anche un bambino gravemente sconvolto.
1-anni i bambini
? Stabilire una piacevole e prevedibile rito di andare a dormire. rituali
Bedtime, che possono iniziare nei primi mesi, diventano molto importanti per un bambino da 1 anno. I bambini hanno bisogno di una routine familiare. Entrambi i genitori possono essere coinvolti al momento di coricarsi, alternandosi con la lettura o inventare storie. Entrambi i genitori dovrebbero baciare e abbracciare il bambino "buonanotte". Assicurarsi che gli oggetti di sicurezza del vostro bambino si trovano nelle vicinanze. Terminate il rituale di andare a dormire prima che il bambino si addormenta.
? Una volta messo a letto, il bambino deve rimanere lì.
Alcuni bambini più grandi hanno capricci al momento di coricarsi. Possono protestare coricarsi o addirittura rifiutare di sdraiarsi. Si dovrebbe ignorare queste proteste e lasciare la stanza. È possibile ignorare tutte le domande in corso o richiede il vostro bambino fa e far rispettare la regola che il bambino non può lasciare la camera da letto. Se il bambino viene fuori, lo tornare rapidamente alla camera da letto e di evitare qualsiasi conversazione. Se si risponde alle sue proteste in questo modo ogni volta, imparerà a non cercare di prolungare la coricarsi.
? Se il bambino ha incubi o paure di andare a dormire, rassicurarlo.
mai ignorare i timori del vostro bambino o punirlo per avere timori. Ognuno ha 4 o 5 sogni a notte. Alcuni di questi sono brutti sogni. Se gli incubi diventano frequenti, cercare di determinare ciò che potrebbe essere la causa di loro, come ad esempio qualcosa che il bambino potrebbe aver visto in TV.
? Non preoccuparti per la quantità di sonno il bambino sta ottenendo.
Diverse persone hanno bisogno di diverse quantità di sonno in età diverse. Il modo migliore che si può sapere che il vostro bambino è sempre abbastanza sonno è che lui non è stanco durante il giorno.
PAN sono importanti per i bambini piccoli, ma tenerli a lungo meno di 2 ore. I bambini smettono di avere i peli del mattino tra i 18 mesi e 2 anni di età e danno i loro sonnellini pomeridiani tra i 3 ei 6 anni di età.
Scritto da B.D. Schmitt, M.D., autore di "La salute del vostro bambino," Bantam Books.
Questo contenuto è rivisto periodicamente e sono soggette a modifiche come nuove informazioni sulla salute diventa disponibile. L'informazione ha lo scopo di informare ed educare e non è un sostituto per la valutazione medica, consulenza, diagnosi o il trattamento da un operatore sanitario
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DOMANDA: Grazie, ma cosa posso fare per lei, non lasciare che mi ha messo giù. E di agire come sto andando lasciarla e non tornare mai?
Risposta
Hi,
Unire il consiglio nelle dispense con sufficiente lasciarla piangere fuori. Io non conosco nessun altro modo per farlo. Se si esegue questa operazione in modo coerente, entro un paio di giorni (concesso quelli duri per voi) che dovrebbe avere il suo sonno di nuovo sotto il vostro controllo.
Buona fortuna,
dottor Olson