Domanda
ho iniziato ad allenarsi per un 20K e maratona, sia per essere completato con
i prossimi 18 mesi. Sono all'inizio della mia formazione, per lo più a piedi, e il mio 2 anni
figli vecchi e 4 anni di solito vieni con me. La mia domanda è, il mio 4 anni
ha espresso interesse a correre con me, e ha gestito con me in passato,
ma c'è un punto in cui non dovrei lasciarlo correre con me? Egli è estremamente
attiva normalmente, e non so se c'è un punto in cui ho bisogno di essere
interessato a lui ottenere fratture da stress o danneggiare le ossa o alle articolazioni.
Sapendo in anticipo sarebbe utile, perché di solito non dirmi se
ha qualche dolore o sofferenza fino all'ora di dormire. Non farà il 20K con
me, ma sarebbe un 5k tutto bene? O devo aspettare fino a quando è più vecchio? Apprezzo
il vostro aiuto.
Risposta
Hi, Dee,
Molto interessante domanda. Sono contento di avere una tregua dai problemi di sonno e pooping infinite!
Credo che per un ragazzo in forma, che viene utilizzato per l'esecuzione, un lento 5K andrebbe bene. Cioè, come si sa, a tre miglia, e fintanto che questa non è una di 4 anni cercando di tenere il passo con la madre rapido, esso dovrebbe andare bene. Certamente gli permettono di riposare, camminare o semplicemente fermarsi se lo desidera.
20K? Chiaramente modo troppo.
Buon divertimento. I miei ragazzi amano correre, ora come i giovani adulti, dopo aver impostato i record del 800 e con successo la carriera di sci di fondo. Assicurarsi che sia divertente per lui e gli permettono di impostare il ritmo.
Buona fortuna,
dottor Olson