Domanda
Hi
Il mio 3 1/2 anni figlio, che è sempre stata una figlia esigente non è sempre meglio o più avventurosi nelle sue scelte alimentari. Si rifiuta di mangiare qualsiasi verdura e si mangia solo banane per quanto riguarda la frutta va. Capisco che la "cosa reale" è la scelta migliore, ma dal momento che egli si rifiuta - Io gli do una vitamina multipla quotidiana e un frutto e vegetariani suppliment a fare per essa. La mia preoccupazione è che egli non mangiare pollo, pesce o carne di qualsiasi tipo. E da quello che ho capito, le vitamine non aiuterà in questo settore. Si ottiene il suo proteine da formaggio, yogurt e uova (prodotti lattiero-caseari). Mi chiedevo se si può fare un suggerimento su una fonte di proteine /ferro alternativa (ho pensato di tofu, ma non ho familiarità con esso) per bilanciare meglio la sua dieta.
Inoltre, l'unica cosa che si mangia a pranzo (almeno 5 giorni alla settimana) è criptato uovo e formaggio su un bagel grano. Può un 3 anni sono troppe uova ed essere a rischio per il colesterolo alto? Il mio pensiero era .... se ancora semi-sano e lui gode ...... mangi esso. Tuttavia, non so se sto facendo un errore qui
prega di aiutare -. Ogni suggerimento sarà molto apprezzato
Grazie
Alba
Risposta
Caro Alba:
si tratta di un vero e proprio dilemma quando un bambino diventa così rigida nelle sue simpatie e antipatie alimentari. E 'importante non gestire un ristorante per il bambino e per continuare ad offrire i pasti che includono l'intera famiglia. Posso capire l'avversione di un bambino di carne, pollame e pesce, ma si può provare a fare casseruole carichi di pasta e aggiungere zero carne, pollame o pesce. Spaghetti al sugo di carne e tonno Pasta al forno è spesso accettato come sono bastoncini di pesce che può contenere e sgranocchiare su se stesso. Un modo subdolo per ottenere verdure in è facendo le lasagne di verdure. Spesso, i bambini che si rifiutano verdure saranno mangiare questo perché è pesante con pasta e formaggio e non possono discernere le verdure nascosti all'interno. Continuiamo a cercare di offrire a questi alimenti.
Noi permettere ai bambini di avere le uova, ma di solito non più di 3 a 4 volte alla settimana. Se si utilizzano le uova contenenti acidi grassi omega 3 questi sarebbe un'alternativa migliore.
E altre fonti di proteine, e lui è sempre abbastanza altresì la fornitura di formaggio, yogurt e uova (egli bere il latte come quello è un'altra fonte come è il gelato, sarebbe il burro di arachidi e fagioli, qualsiasi tipo.
Se non si fanno una questione di sua mangiare quello che dovrebbe essere di mangiare e tenere il tempo pasto rilassante, offrendo altri cibi su un base giornaliera e non combattere con lui se non mangia poi nel corso del tempo si arriverà intorno a cercare una maggiore varietà di alimenti. e 'una battaglia non riusciremo mai a vincere quando un bambino morsetti quelle labbra chiuse per il cibo. Inoltre, offrono solo spuntini sani, non cibi spazzatura e mantenere la sua assunzione di succo di 3 a 4 once al giorno solo.
Buona fortuna con questo.
Mary Pat