Domanda
Abbiamo tre bambini, di età compresa tra 18 mesi, 5 e 6. Di solito dormire molto bene, da circa 8:30 o giù di lì fino alle 7:00 o 07:30 del mattino successivo. Ma nelle ultime due settimane, i due più antichi hanno sviluppato cattive abitudini di sonno. Prima di tutto, i due più antica menzogna sveglio nei loro letti fino alle 10 o più tardi prima di addormentarsi. Di solito, stanno parlando o scendere le scale a dirci che devono andare in bagno. Poi, si sveglieranno alle 4 o 5 del mattino e invariabilmente svegliare il bambino di 18 mesi. Allora sono tutti ben svegli troppo presto. Dirò loro di tornare a dormire, che se ne intende - a circa 6:00 o successivo. E così poi quando vengo a svegliare alla solita momento in cui sono zombie.
Ho trovato il mio 5 anni figlia sul divano al piano di sotto a 4 o 5 sono davanti così sto pensando forse è lei che sta risveglio precoce e quindi ottenere gli altri troppo presto. Che cosa potrebbe causare questo? Non riesco a pensare a qualcosa di stressante o difficile quello che sta succedendo in questo momento nella nostra famiglia. E nessuno è malato. Tutte le idee
Grazie
Risposta
Caro Ann:?.
Non riesco a spiegare il motivo per cui i vostri bambini si stanno risvegliando così presto, ma l'approccio migliore è quello di insistere devono rimanere nei loro letti e di essere tranquillo in modo che il resto della famiglia può dormire.
cercherei di evitare un sacco di zucchero e succo di frutta durante il giorno e la sera. Sarei molto sicuri che corrono in giro e ottenere un sacco di attività la sera e poi calmarli con un bicchiere di latte e alcuni cracker prima di coricarsi.
Stabilire un rituale di andare a dormire ogni notte con la lettura di un libro a loro e li infilare dentro e forse tenerli un po 'più tardi di notte e vedere cosa succede. Inoltre, assicurarsi loro camere da letto sono totalmente oscurati in modo che la luce del giorno che inizia sulla costa orientale degli Stati Uniti d'America intorno 05:00, non può alleggerire le loro stanze. Mi fino sveglia ogni mattina in quel momento.
Mary Pat