Domanda
Ci è stato detto che la nostra figlia di 3 anni è in sovrappeso. Lei è nel 90 ° percentile per il peso e il 75 ° in altezza. Lei è un mangiatore sano, quindi questo ci sorprende. Lei adora i vegetali, in una misura che rende gli altri genitori un po 'invidiosi, mangia cereali integrali, pesce e carne. Lo fa torte d'amore, gelati e biscotti. Anche se cerchiamo di limitare questi, noi forse abbiamo il dato alcune cose troppo in passato, e ha anche i nonni che la rovinano con il cibo - ma mai, mai a scapito di alimenti sani.
Da scoprire, abbiamo davvero limitato cibo malsano, e abbiamo smesso di usare l'olio - a bassa diffusione grasso sul pane tostato al posto del burro o olio d'oliva, e portar via le uova, invece di friggere.
Lei è molto 'libresca' - si muove meno di altri bambini della sua età, seduto e la lettura di un sacco; e lei è molto timida fisicamente - lei ha paura delle altezze in particolare, in modo da non piace a salire. Avrebbe sempre preferisce non a piedi, ma per andare nel passeggino o in auto.
abbiamo ottenuto un grosso problema? Mi dispiacerebbe che fosse malessere o individuato una scuola per problemi di peso.
Un altro fattore potrebbe essere che la madre - che mangia anche in modo sano - lotte con l'aumento di peso veloce, quindi forse c'è un problema genetico.
Qualsiasi consiglio è più che benvenuto
Molte grazie
David
Risposta
Caro David:.
tua figlia suona come una deliziosa bambina. Mi sarebbe sicuramente determinare un modo per aumentare la sua attività. Forse iscriversi in classe nuoto sarebbe bello. portarla al parco e volare un aquilone con lei. Ci sono un sacco di attività che le sarebbe piaciuto all'aperto.
Continuare a incoraggiare abitudini alimentari sane e permettere ai suoi dolci come un ossequio occasionale e non un abitudine quotidiana. Lasciala mangiare quanto vuole di quei cibi sani. Sei fortunata lei li gode.
Lei è in un'età in cui i bambini tendono ad essere un po 'paffuto. Il mio nipote era al 90 ° percentile per il peso a questa età e fino all'età 5. Come lei crescere più alto si diradate e sono sicuro che accadrà alla tua bambina troppo.
Cercate di non ossessionare su di esso in modo che tua figlia non raccoglie le vostre preoccupazioni e sviluppare un complesso.
Hai tempo per mantenere un buon peso per lei e ci potrebbero essere alcuni genetica coinvolti anche qui e non ci può essere un bel po 'si può fare a tale proposito. Ottenere il suo attivo, che è la cosa migliore per lei in questo momento.
Mary Pat