Domanda
Ciao signore, il mio bambino è di 2,5 anni ormai plz dimmi un programma di alimentazione e il sonno ideale per lui dalla mattina alla sera, come si sveglia intorno alle 9:30 a 10 del mattino poi di nuovo pisolino intorno alle 3:00 dopo che devo svegliarlo da 6pm altrimenti non sarà wakeup dalla propria poi a dormire molto tardi nella notte del 12 o 1 am.for questo tipo di pianificazione volta che mangia molto meno e con un sacco di fuss.if ho dnt lo metto per pisolino in un giorno si sente molto assonnato e sbadigli per tutto il tempo .so plz dimmi qualche buon elenco per tutti alimentazione e timings.he sonno dura circa un'ora per alimentare e quanto tempo dovrebbe un feed bambino in un day.plz me suggerire sir grazie
risposta
Hi Sushila,
Idealmente, non dovremmo mai costringere un bambino a mangiare una specificata quantità di cibo a intervalli specifici. Come genitori, dobbiamo solo vedere che il bambino viene offerta una varietà di prodotti alimentari (frutta, verdura diversi legumi: dals, cereali) e cibo spazzatura è evitato. Il momento del pasto ideale non deve superare i 30 minuti (e non più di 15 minuti se il bambino rifiuta di mangiare del tutto). La ricerca ha dimostrato che spinge il bambino a mangiare per > 30 minuti porta a l'avversione cibo: il bambino inizia evitando cibo più! Quindi, si dovrebbe rimuovere la piastra dal tavolo dopo 30 minuti ... e non offrono nulla da mangiare per i prossimi 2-3 ore, a meno che il bambino si chiede. In questo modo i bambini hanno maggiori probabilità di essere affamati al pasto successivo e sarebbe mangiare meglio
seguito write up sarebbe di maggiore aiuto a voi:.
La maggior parte dei bambini sono esigenti circa cibo. Perché? In primo luogo, i bambini crescono molto velocemente nel primo anno di vita. Tasso di crescita cade dopo un anno di età. Così, a 3 kg bambino alla nascita sarebbe vicino a 10 kg (3 volte il peso alla nascita) a un anno di età; Tuttavia, egli avrebbe guadagnato solo 2 kg in 2 ° e 3 ° anno. E 'naturale che il loro appetito diminuisce dal momento in cui sono un anno di età. Questo calo dell'appetito è Normale.
In secondo luogo, i più piccoli hanno deambulazione ritrovata e sono sempre più interessati ad esplorare i dintorni. E 'inutile aspettarsi loro di avere "regolare" time-table di mangiare.
In terzo luogo, questo è il loro stadio di sviluppo in cui imparano ad adattarsi alle diverse condizioni di sensi dell'olfatto e del gusto ... E 'inutile aspettarsi che avrebbero ingoiare il cibo come tale. E 'il momento che stanno andando a fare ogni sorta di "esperimenti" con il cibo piuttosto che mangiare
Ecco alcuni consigli per affrontare questo "normale" pignoleria cibo:.
1. Scelta di cibo è più importante. Il latte non dovrebbe essere il pasto principale. Considerate latte appena come supplemento - da dare non più di due volte, o al massimo, tre volte al giorno. Concentrarsi di più sul cibo solido. Piuttosto che cercare varie forme di latte, provare diversi tipi di cereali e legumi. A questa età, un bambino può mangiare di tutto ciò che si cucina per tutti gli altri: la sua dieta deve solo contenere qualche grasso in più (olio /burro) e meno di spezie.
Spesso è un pasto della giornata che un bambino mangia meglio (o colazione o la cena). Utilizzare questa volta bene e dargli dieta arricchita.
2. Provate a fare pasti divertimento. Non ne fanno un SSUE 搃? Se non mangia .. che rafforzerà la sua sfida. Si deve passare l'umore del bambino e "offerta" cibo spesso, ma mai, mai cercare di forzare alimentazione. Gli incrementi "problema" in 3 ° anno in cui il bambino è aumentato senso di indipendenza ed è più assertiva e sicuramente ha qualche cibo-mode, ormai. Anche in questo caso, offrire cibo sano spesso, dare più scelte alimentari (ad esempio, tra i cereali) e mai forzare alimentazione. Il tentativo di imporre al seno è la causa più comune di un bambino in via di sviluppo alimentare l'avversione. Se egli si rifiuta di avere qualche elemento specifico di cibo (ad esempio, latte) o in un momento specifico, semplicemente lasciare che sia. Lasciare la piastra di lì e gli permettono di fissarlo. Se si arrabbia e lancia un attacco, digli che questa "mamma" tutto ha fatto per la cena in una calma e tono di voce relax. Sarete sorpresi che i bambini in questa fase imita ogni mossa e azione che si fanno. Se urlare e gridare, che sarà lui a gridare, urlare, e vendicarsi. Il cibo che si rifiuta di mangiare deve essere rimosso dalla sua vista non più tardi di 30-40 minuti e di offrire qualcosa di diverso dopo qualche
Il momento migliore per un bambino di mangiare è:?. (1). Quando gli altri (soprattutto altri bambini) stanno mangiando; (2). Quando si è occupato a fare qualcosa d'altro: Basta offrirgli qualcosa e lui mangerà, in modo che lui doesn 抰 venuto a sapere che egli è stato alimentato !!
3. Evitare distrazioni mentre si mangia: Il cibo deve essere consumato in ambiente tranquillo
4.. Adottare un atteggiamento neutrale nei confronti comportamento alimentare: Evitare lode in eccesso, la critica, la stimolazione e la coercizione
5.. Non date da mangiare troppo frequentemente: I pasti devono essere quasi 3-4 ore di distanza e evitare gli spuntini in mezzo, a meno che il bambino chiede qualcosa se stesso. Se gli dai qualcosa da mangiare prima ha fame: sarà ulteriormente sopprimere l'appetito. L'appetito è molto essenziale per l'assunzione ottimale.
6. Tenere sempre varietà nella dieta. Se gli piace qualcosa e vi darà tutti i giorni egli sarà ovviamente annoiarsi. La varietà nella dieta impedisce questo. Se, tuttavia, è avvenuto, il prodotto alimentare in questione deve neppure essere mostrato a lui per 3 settimane. Si può ancora provare dopo 3 settimane.
7. Incoraggiare l'alimentazione indipendente dalla più tenera età. Dategli i suoi utensili: Un bambino tende ad vuole essere indipendente e spesso ama nutrirsi ed è spesso entusiasti di avere il suo piatto colorato e avviamento cucchiaio /forchetta. Basta lasciarlo giocare con il cibo e mangiare un po '.
8. lo coinvolgono al momento dell'acquisto /cottura dei cibi: A circa 18-20 mesi, si dovrebbe iniziare a coinvolgerlo di più quando si acquista generi alimentari, frutta e verdura. Mentre cresce, fargli scegliere uno o due verdure e lasciare che ti osservi quando si cucina (soprattutto la verdura che aveva scelto): utilizzare la sua curiosità di incoraggiarlo avere il suo pasto
9.. Don 抰 lasciare che ti controllo: Non c'è bisogno di chiedere a lui quello che vuole per la cena. È necessario mantenere la vostra figura genitoriale. Se si mantiene chiedendogli, sarà caotico nel prossimo futuro, perché se non gli dai quello che vuole, lui getterà capricci
10. Evitare 搄 cibo Zio? E 'un errore comune a sostituire il cibo sano con "cibo spazzatura" (biscotti, dolci, ecc) quando il bambino non è "mangiare bene". Un detto comune, da ricordare è che cosa offrite è la vostra scelta, ma quando e quanto mangiare dovrebbe essere lasciata al bambino. Molti genitori sostengono che in questo modo, lui non avrebbe mangiato nulla .. ho sempre rassicuro che questo non è il caso, basta provare !! ... Un bambino non potrà mai morire di fame se stesso quando l'accesso al cibo è assicurato
11.. Ricordate che non vi è alcun vantaggio di inutili stimolanti integratori /appetito: Un altro errore comune è quello di caricare il bambino con integratori quando il bambino non è "Nutrire bene". Questo dà solo un falso senso di sicurezza, e può scoraggiare i genitori dal fuoco reale sulla nutrizione del bambino. "I supplementi sono" integratori "e non dovrebbero mai sostituire il cibo. È necessario che integrano dipende più bisogno del vostro bambino. Per esempio, se ci sono segni di carenza di ferro, può aver bisogno di supplementazione di ferro. Non vi è alcun ruolo di stimolanti dell'appetito.
migliori auguri,
Dr. Puneet Kumar,
Kumar Consulenza per bambini, Dwarka,
Nuova Delhi, India
+ 91-9818356846, + 91-11-45535647
www.KumarChildClinic.com