Domanda
Ciao Leslie
Ho un 11 anni figlia, Rachel; lei è la più antica della mia 3. Lei è molto luminoso, fa molto bene a scuola, attiva, avventuroso, in uscita, amichevole, maturo e responsabile. Lei è sempre stata molto indipendente, proprio come un bambino. Ha sempre 'fatto la propria thing'even se significava che è stato escluso da un gruppo. Andò in un campo in cui è stato supposto che di gruppo per legare come una squadra, ma fedele alla forma, non aveva voglia di far parte della squadra, che voleva fare le cose a modo suo da sola. Le piace anche essere responsabile dei suoi amici e si circonda con i bambini che si recheranno insieme con il suo modo di pensare.
Tuttavia, lei ha avuto una recente esperienza che ha trasformato un enorme lampadina nella mia testa per quanto riguarda il suo attributo indipendente. E 'stata invitata a partecipare la famiglia di un amico su una vacanza di una settimana. Abbiamo fatto discutere e ho sottolineato come, quando si unì a loro, sarebbe loro regole e le loro famiglie, non la nostra. Lei prontamente accettato. Ho pensato che fosse una grande opportunità e sono contento di lasciarla andare, sapendo che ha goduto nuovi luoghi ed esperienze molto.
Immaginate la mia sorpresa quando lei stava singhiozzando al telefono con me il primo giorno dopo il loro arrivo. Lei era così sconvolto in ogni piccola cosa. La mamma era con (il quale ha conosciuto per 2 anni # stato preso alla sprovvista dalla reazione eccessiva di Rachel per piccole cose come dove lei sarebbe dormendo e quello che avevano pianificato e così via. So che era sopraffatto con la novità di tutto e lei era stanco dal viaggio, oltre ad essere nostalgia di casa.
ha radunato e ha su di esso e sta avendo un tempo meraviglioso, ma quello che ho riconosciuto in lei è come si gestisce l'ansia e lo stress. Guardando indietro ha perfettamente senso;. lei gestisce il suo stress, cercando di prendere il controllo del suo ambiente per farsi sentire più sicuro credo che stava vivendo un sacco di impotenza durante il viaggio e da allora in poi, ogni cosa che le era stato detto di fare una doccia #take, decomprimere in una certa stanza, ecc) ha portato in alto di reazione. Ora posso pensare di decine di situazioni in cui si inizia a diventare ostinato e che quasi sempre correlata con un'attività o un evento che non fa parte della normale routine.
Spiacente, questo è così lunga, ma ho voluto una perizia esterna su questo comportamento e consigli su come posso aiutarla meglio affrontare l'ansia in un modo che lei non si sente che ha bisogno di controllarlo. Lei non sarà sempre in grado di controllare la situazione lo ha bisogno di un altro modo di affrontare l'ansia. Lei sta cominciando la scuola media di questo autunno e so che questo si presenti spesso. Mi sento molto fortunato che ho capito questo su di lei, ma io non so cosa fare a questo proposito per aiutarla. Qualsiasi ingresso è molto apprezzato.
Risposta
Hi Judy,
Potrebbe non essere in grado di eliminare la sua reazione iniziale a situazioni nuove o incontrollabili, ma la sua si può dare le competenze per far fronte. Per fare questo, ha bisogno di essere in grado di riconoscere i sentimenti di stress e ansia, e quindi utilizzare tattiche che possono aiutare la sua calma è come la respirazione profonda, self-talk, ti chiama, ecc incoraggiandola a continuare a fare attività che può causare lo stress può aiutare pure (come il pigiama party). Armare lei con capacità di coping quando lei si sente sopraffatto le darà qualcosa di "controllo".
Un altro suggerimento è quello di preparare la sua per il cambiamento, quando possibile. Mentre non la può preparare per ogni evento, è possibile per un po '. Ad esempio, si sa che sta per scuole medie presto. Inizia ora a parlare di quello che potrebbe essere spaventoso o stressante di questo e di elaborare strategie per ridurre i sentimenti negativi. A volte basta parlare di ciò che potrebbe accadere è sufficiente a ridurre la paura dell'ignoto.
Essere di supporto e di amarla può aiutare pure. Molti genitori si irritano, quindi è bello che si riconosce che questo vero e proprio per lei. Se è molto cattivo, un consulente può aiutare pure. Può valutare meglio i trigger e dare consigli su come gestire al meglio l'ansia.
Leslie Truex, RSU