Domanda
Ciao, mi chiedevo se potesse aiutare con qualcosa che è sembrato essere me mangiare per gli ultimi tre-quattro anni! Mi sembra di avere l'ansia con esercitazioni antincendio. Non è l'allarme generale che mi bug, (anche se lo fa bug me!) È solo l'ansia che conduce ad esso. Ho provato di tutto, è il nome, senza sucess. Ma, ho simpatia per uscire prima del trapano. Come, a 2 minuti di tempo. Mi aiuta a calmarsi, ma mi sento davvero in imbarazzo. Voglio countinue farlo, ma, oh non importa. Potete per favore darmi una mano?
Grazie mille! :)
Risposta
Ciao Grazia,
Questo è difficile fornire aiuto su. Ci si sente ansioso quando si conosce un trapano è in arrivo, ma quali sono quei sentimenti ansiosi? Preoccupato avrai calpestato? Preoccupazione non sarà possibile uscire? Se è iniziato tre anni fa, quello che è successo allora che ha causato a diventare paura di esercitazioni antincendio?
Quando dici hai provato di tutto, che cosa significa? Respirazione profonda? Counseling? Anti-ansia farmaco
Questo timore impatto vostra vita quotidiana? Se è così, potrebbe essere la pena di contattare un consigliere che può aiutare a sviluppare capacità di coping per gestire questa ansia.
(BTW ... non sono il fuoco trapani supposti di essere senza preavviso? Come è possibile che si ottiene al di fuori prima dell'inizio del trapano? Se non conoscete il trapano, si è in grado di far fronte, quando un trapano succede?)
Leslie Truex