Domanda
mi hanno a lungo sentito il parere da "esperti" che i genitori non dovrebbero costringere i propri figli a mangiare qualcosa in particolare. (Non che in realtà potrebbe!) Ma le mie due bambine, di età compresa tra 5 e 7, sono solo senza speranza. Ho sempre servito loro un po 'di tutto ciò che il pasto è cresciuto (verdure, carne), oltre a cibi di sicurezza come frutta e pane, per la cena. Mangiano solo la frutta e pane, a meno che non capita di essere la pizza la notte. Per la prima colazione, saltano il frutto del tutto e solo mangiano il cialde /sciroppo o qualunque cosa panosa c'è. Per il pranzo, ho di nuovo servo di frutta accanto a qualcosa che piace, che di solito finisce per essere un hot dog o un panino, ecc
Alla fine, ho iniziato insistendo sul fatto che si mangia una certa quantità di frutta a pranzo prima che potessero avere un dolce a merenda. Questo sembra essere l'unica motivazione per mangiare abbastanza frutta.
Se non ho fatto questo, avrebbero mangiato niente affatto sano. So che dovrei avere nulla da dire su ciò che mangiano. Ma come posso effettivamente fare che e dormire durante la notte, come essi stessi riempiono di carboidrati vuote e lo zucchero per tutto il giorno? Da quello che ho capito, dovrei servire opzioni alimentari sane e poi far loro scegliere ciò che mangiano da esso. Ma qui siamo di 7 anni più tardi, e nulla funziona. Qualche consiglio? Grazie.
Risposta
Potremmo cominciare col chiederci (come adulti) come motivare noi stessi a fare le cose che troviamo sgradevole. La risposta, naturalmente, è colleghiamo uno o più conseguenze "gratificanti" per eseguire il lavoro di routine sgradevole. Per alcuni compiti, deve essere fornito un solo premio - come il denaro o l'adulazione di qualcuno. Per altri, più energia viene consumata o compiti spiacevoli, ci colleghiamo una serie di premi in sequenza per "richiamo" noi stessi in avanti.
Lo stesso principio vale per i bambini, a meno che non hanno imparato come fare questo se stessi . Così, i genitori devono insegnare loro. Nel senso più ampio, questo /processo didattico di apprendimento può essere considerato "disciplina", anche se nel corso degli anni il significato della disciplina è cambiato da un processo didattico che porta al pensiero e azione indipendente per il semplice rispetto delle regole -. Di solito imposto con una punizione
la situazione che lei descrive offre l'opportunità di disciplinare i bambini nel formato didattico. Per esempio. gratificante ogni bambino per ogni piccolo passo verso il rispetto incoraggia più rispetto premi aggiuntivi. Questo potrebbe essere definito l'approccio "Hansel &Gretel" per disciplina. Qui, i premi sono offerti per atti di destra e "punizione" è la negazione di tali premi. I più potenti ricompense disponibili sono l'affetto di un genitore (non l'amore, che è dato indipendenti del comportamento, ma l'affetto, che consiste di cose che facciamo con e per i bambini quando il loro comportamento è piacevole e accettabile). Affetto trattenuto in modo appropriato onestamente apprises un bambino di soddisfazione di un genitore (o insoddisfazione) con una scelta comportamentale
Esempio concreto:. Una foto è pubblicato in cucina visualizzazione dei gruppi di alimenti. Chiunque (e questo include entrambi i genitori e bambini) che mangia un membro di ogni gruppo in un dato pasto ottiene un token. Un token è necessario per (guardare la TV, utilizzare il computer, andare w /genitore per ottenere un giocattolo al negozio, etc.). Forse 2 gettoni sono date se diversi elementi vengono consumati da ogni gruppo. La posta in gioco possono essere sollevate per rendere più convincente rispetto - 21 gettoni (una settimana di 3 pasti) per andare in gita con un genitore mentre quelli w /o gettoni richiesti stare a casa w /una babysitter
speranza. questo è utile.
AM Davick, MD