Domanda
Mia moglie ed io abbiamo appena portato il nostro primo pacchetto di gioia nel mondo, lei è grande.
Abbiamo recentemente sviluppato un cambiamento modello di sonno pazzesco, mia figlia di 9 mesi ci ha viziati dal fatto che lei ha dormito per tutta la notte da 1 mese di età fino ad oggi.
il problema ora è che ha tutto ad un tratto ha iniziato a non andare a dormire almeno fino al 12 o 01:00, mia moglie lavora in un ospedale e io lavoro in Telecom e dobbiamo essere presto quindi questo ha creato un'esperienza piuttosto selvaggio e stanco a dir poco, ha anche un paio di volte mi sono svegliato alle 4 del mattino ben svegli di non andare a sonno fino alle 6 del mattino, proprio prima siamo in partenza per il lavoro.
ha 5 denti che hanno sfondato ed è ancora dentizione pieno vigore.
si ottiene solo due sonnellini al giorno a volte solo uno e tuttavia lei rimane ancora sveglio, lei non sembra essere di cattivo umore o lunatico a tutti, solo svegli.
mia domanda è se questa è una cosa normale o no e se c'è qualcosa sulla nostra estremità possiamo fare per migliorare la situazione?
si prega di aiuto come questo ha messo più stress sulla mia moglie poi io stesso, posso rimanere e trattare con esso, ma mia moglie è davvero difficile per.
Grazie,
Jason
risposta
Jason-
credo che i problemi del sonno preoccupano i genitori più di qualsiasi altra cosa che viene avanti. Mentre problemi di sonno spesso visti a colpire improvvisamente quando si guarda indietro di solito si può vedere qualcosa che porta al Revisioni- una malattia, dentizione, un cambiamento nella routine quotidiana, ecc
Per qualche motivo il tuo piccolo ha ha deciso che la notte di sonno non è per lei. Ora tu e tua moglie sta per avere il compito difficile di re-insegnare il suo modo di dormire la notte. Che si trattasse di dentizione che ha fatto questo o qualcos'altro, per la sua salute e la vostra, si dovrà ottenere il suo tornare in pista.
Prima di tutto cercare di capire che cosa ha causato il suo per rendere questo drastico cambiamento. Se si tratta di qualcosa che si può invertire, poi farlo il più presto possibile. Quindi, assicurarsi che si sta seguendo un routine- coricarsi e seguire ogni notte sempre nello stesso ordine. Ultimo, lavorare verso un coricarsi in precedenza. Non vorrei passare da una 01:00 andare a letto per un 8:00 di andare a letto tutto in una notte- ma spostarla fino a 15 minuti prima di ogni notte per diversi notti- in modo che la prima notte si mette giù alle 12:45, poi 12 : 30 e così via. Dopo un paio di notti si potrebbe spostare in precedenza di 30 minuti ogni notte fino ad arrivare al momento di coricarsi che funziona per la vostra famiglia e la vostra figlia. Inoltre, essere coerenti quando si mette giù. Una volta che lei è a letto lei deve stare a letto. Dille buonanotte, rimanere accanto al suo letto e Pat delicatamente su di lei finché non si assesta. Si può parlare rassicurante per lei- ma non tirarla fuori dal letto se non si ottiene isterica. Se lei fa diventare isterica quindi prendere solo il suo per un brevissimo periodo di tempo e poi mettere la schiena sul letto. Fate questo per diverse notti e poi quando si deposita più facile poi mettere giù e solo parlare a bassa voce per lei- non toccarla. Continuare che per diverse notti e poi una volta che lei mette in letto prendere a pochi passi da lei letto- si può parlare a bassa voce, ma cercare di limitare questo. Continuare ogni notte in movimento sempre più vicino alla porta per un paio di passaggi fino a quando finalmente messo giù e lasciare la stanza.
Molte persone possono dire di limitare il suo sonno durante il giorno e che è in realtà controproducente. Il corpo ha bisogno di una certa quantità di sonno e se è privato del sonno-se bambino o adulto-secerne ormoni dello stress che aumentano la consapevolezza e la veglia, il che rende più difficile il sonno. Sul lato opposto di detto è la verità che genera sonno sonno. Quanto più si dorme il sonno più si desidera e in grado di ottenere. Quindi non limitare il sonno di sua figlia durante il giorno nella speranza che lei sarà poi dormire meglio la notte. Anche guardare per i suoi spunti di sonno. I bambini della sua età possono avere gli occhi cisposi e strofinare quando sono sleepy-, ma che di solito è un segno tardivo di sonnolenza. Guarda invece per lei per aumentare la vigilanza e l'attività LEVEL- molte volte che riceveranno quasi frenetica nel loro livello di attività, perché stanno combattendo il sonno così male.
Il mio suggerimento finale è quello di aiutare voi e la vostra moglie ottiene po 'di riposo e mantenere la vostra sanità mentale mentre si sta lavorando attraverso questo. A turno, con il turno di notte-tempo. È sia bisogno di dormire e mentre si può prendere un approccio comune ed entrambi di restare sempre con il vostro bambino che solo tu indossare sia fuori e scarico fino al punto che si inizierà a risentirsi tua figlia e l'altro. Così elaborare un sistema in cui uno di voi è la fonte primaria di notte. Ciò significa che l'altro genitore arriva a dormire- anche se ciò significa in una camera da letto, dove sarà meno probabilità di essere disturbati. Il genitore primaria si occupa di tutto quella notte. È possibile gestire la maggior parte delle cose quando hai avuto una recente sonno-bene la notte e quando si sa che una buona notte di sonno è di fronte a voi. E 'quando si ha idea di quando potrete dormire ancora una volta che si inizia a logorarsi e frustrati. Mio marito ed io abbiamo dovuto prendere questo approccio con più di uno dei nostri figli e ci sono momenti in cui mi sono sicuro che ci ha aiutato a rimanere sano di mente.
Lastly- quando tua figlia si sveglia così presto fare tutto ciò che non si può andare da lei. La notte è fatta per dormire, non per la socializzazione. Se lei è semplicemente sveglia e la sua felice-ignorare. Lasciarla sola nella sua stanza e probabilmente andrà a dormire. Se lei sta piangendo il suo invia un paio di minuti per vedere se lei si sistemerà se stessa verso il basso. Se poi non andare da lei e ripetere le stesse azioni di tipo come si prende a bedtime- lasciarla nel suo letto e solo una pacca sulla sua fino a che non si deposita di nuovo verso il basso.
Spero che questo è utile a voi. Augurandovi una buona notte di sonno stasera.