Domanda
Ho due gemelle entrambe 25mos. Si dorme bene - per tutta la notte. L'altro ha appena iniziato il risveglio 3x + durante la notte a piangere. Dal momento che sono in due letti singoli, un risveglio, sarà salire dal letto e bang sulla porta della camera. L'unico modo in cui si tornerà a dormire è che se dormiamo con lei nella sua stanza o sul pavimento al piano di sotto. Abbiamo provato lasciando che il suo grido, ma si protrae per un bel po '1 /2h più e non vogliamo la sorella gemella di risvegliare. Non ci sono cambiamenti nella routine, il cibo, la scuola o la vita domestica. E 'solo una fase? Come possiamo calmare nostra figlia senza influenzare le altre figlie grandi di routine?
Risposta
Caro Tara,
I bambini sono così meraviglioso e unico. Si possono avere due gemelli, con ciascuno che ha una propria personalità unica. Ho solo l'amore che circa i bambini!
Sì, due anni di età possono a volte avere problemi di sonno. Possiamo considerare un elenco di possibili cause di problemi di sonno ... non che li tutto quello che possiamo elencare qui, ma io citarne alcuni e forse qualcosa sarà suscitare una presa di coscienza della sua situazione ...
sconvolto pancia /reflusso /Gas
naso chiuso /difficile respirare durante la notte
sogni
troppo eccitante A Day
stimolazione troppo al momento di coricarsi
Conflitto /Upset Durante la Giornata
Ansia (separazione dalla mamma /papà /sorelle /Nonni)
fame o sete
rumori in camera
lei può essere napping troppo tardi nel giorno, o per
Too Long
Vorrei poter essere una mosca sul il muro quando si sveglia, così ho potuto dare una spiegazione definitiva, ma non riesco proprio. Forse considerando i pochi di cui sopra può fornire con una certa comprensione ...
Basta controllare la lista e vedere se qualsiasi forma. Inoltre, provare a chiudere veramente giù per la stimolazione mentale almeno 3 ore prima di coricarsi. Ciò significa che non la televisione, solo musica rilassante e luci basse. È lei può infilare dentro e dormire da lei. Mi piacerebbe creare un rituale di andare a dormire molto rilassante con calma lenta, la lettura, la calma, il canto e /o la narrazione.
Sarei certo lei non ha ottenuto alcun zucchero, caffeina o di qualsiasi altro stimolante come il cioccolato o cola durante il giorno.
È possibile premere delicatamente la sua pancia per vedere se ha il gas. Se lo fa, la sua si può riposare sulla schiena e muovere le gambe come se stesse vendendo al minuto una bicicletta. A volte che il movimento aiuta i più piccoli ottenere il gas fuori dalla loro pancia.
Inoltre, provare a cambiare il suo programma pisolino. Lei non può avere bisogno di tanto sonno come la sua gemella ... quindi si consiglia il suo pisolino in precedenza nel corso della giornata così lei è davvero stanca di andare a letto ... o ... si consiglia di tagliare una o due ore il suo pisolino il tempo per vedere se lei arriva a dormire tutta la notte.
Se nessuno di questi forniscono alcun sollievo ... si continua lungo l'elenco fino a trovare un vincitore ....
Considerare la sua vita. Vedere se ci fosse qualche nuova attività, situazione o un conflitto che potrebbe aver coinciso con l'inizio dei suoi problemi di sonno. Ti ha inizio una nuova cura di giorno? C'era un nuovo bambino a cura di giorno che la fa piangere? Ha un fratello più grande iniziano la scuola per la prima volta? Hanno mamma o papà hanno un cambiamento di programma, diventano meno disponibili o fare un viaggio? Stava spaventata da qualcosa (una volta abbiamo preso un cane abusato al rifugio ... dato che non abbiamo avuto un cane, questo cane saltando sul sedile posteriore della vettura davvero sorpreso mio figlio quando era un anno, e per molti mesi dopo, aveva paura dei cani). Ci può essere stato qualcosa che la fece trasalire, che si può parlare sopra con lei e incoraggiare circa.
Ecco un altro problema ... alcuni bambini arriveranno al "top" di sonno solo alla deriva di nuovo per tutta la notte. È simile a un adulto di cadere in e fuori di sonno REM. Se figlia non è in grado di auto calma, potrebbe interferire con la deriva a dormire. Se questo è il caso, può essere meglio per mantenere solo il suo vicino e tranquillamente riposare accanto a lei per incoraggiarla a stabilirsi di nuovo a dormire. Una settimana o due di suo apprendimento come mettere tranquillamente se stessa a dormire può essere tutto ciò che è necessario per fermare l'abitudine. Si può dormire nella sua stanza per quella settimana o due, fino a quando il lavoro è fatto.
Se la bambina si sveglia e pensa che non può arrivare a voi (perché la porta è chiusa) può creare ansia in la sua piccola mente ... e quando si sveglia lei può essere pazzo per arrivare a voi a tutti i costi. Questo piccolo dramma può riprodurre se stessa più e più volte. Trovare un modo per fermare questo ciclo. Non lasciate che il suo si arrabbiano. Forse si può avere una porta nel corridoio per impedirle di avere accesso al resto della casa (che potrebbe essere un pericolo per la sicurezza), ma lasciare la porta incrinato in modo che possa venire proprio a voi se si sveglia. Si vuole limitare il dramma durante la notte.
Ci possono essere rumori che possano distrarre lei. Forse la sua sorella gemella russa o parla nel sonno. Non è una cosa impossibile. Prova la riproduzione di musica rilassante e suoni ambientali per tutta la notte. Amo la macchina Homedics suono ... è possibile scegliere tra suoni dell'oceano, grilli, ruscello di montagna e suoni della natura. Questi suoni possono calmarla e aiutarla a riprendere sonno, più se c'è un altro rumore disturbare lei, la macchina del suono possono soffocare fuori.
Dal momento che si desidera dormire un po '... e si vogliono anche il suo gemello a dormire ... mi piacerebbe provare a creare una cultura di sonno. Lasciate che il vostro bambino ragazza a scegliere il miglior coperta coccolare e coccolare giocattolo a dormire con. Inoltre, è possibile trovare un po 'giocattolo di mettere sul lato della sua culla o sulla parete che ha luci soffuse e musica rilassante. Si può premere un pulsante per attivarlo se si sveglia. Mi piacerebbe anche in considerazione di lasciare una bottiglia di acqua nel presepe ... o un ciuccio ... così lei aveva qualcosa al comfort sé con. Non è che si vuole fare un passo indietro e il suo trasformarsi in un bambino di nuovo ... è qualcosa che ha il suo disturbati di notte ... e se è possibile solo lei superare questa gobba e rompere l'abitudine di svegliarsi e arrabbiarsi, si può trattare successivamente con il modo di svezzare dolcemente la via la bottiglia di nuovo.
Se lei ha davvero bisogno di entrare in camera di notte, si può considerare la creazione di un piccolo asilo materassino o lettino per lei a dormire. Si può scivolare sotto il letto durante il giorno, ma averlo pronto per lei se ne ha bisogno. In questo modo si può essere vicino a voi senza in realtà disturbare. Era un trucco che abbiamo usato, dato che abbiamo avuto tre figli, che ha permesso loro di sentirsi come se avessero accesso a noi durante la notte senza il nostro avere a svegliarci.
Come sapete, ci sono tè come pure come il latte di aiutarla a addormentarsi. tè Sleepy Time realtà è calmante (Condimenti celesti al supermercato). Turchia e formaggio svizzero hanno anche il triptofano che rende sonnolenza. 1/4 panino formaggio svizzero con un piccolo bicchiere di latte può mettere il suo diritto a dormire e aiutarla a restare addormentato.
Bene, abbiamo considerato alcune delle sfide. Spero sinceramente che da qualche parte in questa lista troverete una cosa o due per aiutarvi attraverso di essa. Se si decide di lasciare la sua scalata a letto con te se si sveglia durante la notte, non ti preoccupare ... dal momento in cui sono 10 che non vorrete mai a letto con te di nuovo. E 'solo una cosa molto temporanea quando sono molto poco.
Buona fortuna. Per favore fatemi sapere come va. Anche se forse non abbiamo toccato l'esatta causa del suo problema, ho il sospetto che si può trovare una cosa o due qui che può aiutare a superare questa situazione. Ben presto, sono sicuro che si calmerà e sarà dormire tutta la notte.
Cordiali saluti,
Darleen Claire Wodzenski
www.AmmaAcademy.com